Specialista a alcatuit un set de reguli de baza pentru ameliorarea celulitei. "Slabe sau plinute, inalte sau minione, tinere sau... mature, toate avem celulita intr-o masura sau alta. Sau ma rog, aproape toate, pentru ca ce mai conteaza 10% norocoase si fericite fata de 90% triste si descurajate?", a marturisit nutritionista Mihaela Bilic pe site-ul oficial.
Iata cele 3 reguli pe care trebuie sa le respecti daca vrei sa scapi de celulita:
1. Fereste-te de carbohidrati dupa ora 18. "Evitati dulciurile, fructele, fainoasele si leguminoasele (fasole, mazare) la masa de seara, glucidele din compozitia lor vor fi transformate usor in grasime", ne sfatuieste nutritionista.
2. Fa-ti plinul de antioxidanti. "Vitaminele antioxidante A, C si E sunt principalele arme de lupta impotriva radicalilor liberi si au proprietatea de a intari si proteja pielea. Faceti abuz de legume proaspete, care cu cat sunt mai puternic colorate, cu atat contin mai multi antioxidanti si fitonutrienți cu efect benefic", subliniaza specialista.
3. Mananca proteine slabe la fiecare masa. "Faceti un obicei din a introduce la fiecare masa o mica portie de carne slaba, peste, oua sau tofu. Proteinele contin albumina si aceasta ajuta la drenajul lichidelor care stagneaza intre adipocite", explica Mihaela Bilic.
Citeste si: De astazi spune stop celulitei - Iata ce pasi sa urmezi
Beyonce nu reuseste sa scape de celulita!
O metoda eficienta impotriva celulitei - Iata ce recomanda Cori Gramescu
Sursa foto: freedigitalphotos.net
Trucul Nicoletei Luciu pentru o piele frumoasa
Vanessa Hudgens si-a vopsit parul in culorile toamnei - Iti place?
