O dietă echilibrată te ajută să fii în formă, însă dacă îţi doreşti să te asiguri că abdomenul tău va fi perfect plat în noaptea dintre ani, ai face bine să eviţi alimentele care favorizează depunerea de grăsime pe abdomen.
Alimentele care au tendinţa de a crea depozite de grăsime pe abdomen sunt următoarele:
- Chips-urile
- Cartofii prăjiţi
- Sucurile din comerţ, fie ele şi dietetice
- Sucurile din fructe
- Carbohidraţii rafinaţi (alimentele albe precum orezul, făina)
Chipsurile şi cartofii prăjiţi, bogaţi în grăsimi saturate, sunt transformaţi în grăsime abdominală. Sucurile, fie ele din comerţ, fie făcute chiar de tine, sunt bogate în zaharuri care ajung tot pe abdomen. Carbohidraţii rafinaţi precum pastele, orezul, ori produsele de patiserie, sunt de asemenea duşmanii siluetei tale.
Scapă de kilograme cu un suc fantastic, ideal pe timp de iarnă
Efectul yo-yo, explicat ştiinţific: De ce apare şi cum îl combaţi
