Nucile si semintele - acidul alfa linoleic din nuci si seminte scade riscul aparitiei depresiei.
Cafeaua - cu toate ca, in exces, cafeaua poate genera anxietate, daca este consumata in cantitati reduse, aceasta mareste secretia de serotonina si dopamina, oferindu-ne, pe langa energie, si o stare de bine.
Rodia - sucul de rodie scade tensiunea arteriala, reducand anxietatea si starile depresive la persoanele care consuma cel putin un pahar pe zi pret de 2 saptamani.
Citeste si:
5 alimente care trebuie sa se gaseasca intr-un frigider sanatos
Cum iti pastrezi alimentele proaspete si in siguranta vara asta
Cel mai USOR mod de a manca mai putin
5 mituri despre alimentele "sanatoase" pe care NU trebuie sa le crezi
