Si ce alte alimente sunt mai bogate in calciu decat laptele si produsele lactate? astfel un consum zilnic te poate ajuta sa scapi de kilogramele in plus.
Intr-un studiu publicat in Jurnalul American de Nutritie, s-a demonstrat faptul ca persoanele care au consumat zilnic 580 mg. de produse lacatate, timp de doi ani, au reusit sa piarda in greutate in jur de 6 kg. Iar un aport de calciu in jur de 150 mg. zilnic din produsele lactate te ajuta sa scapi cu pana la trei kilograme in doi ani.
Mai mult, tipul de dieta al fiecare persoane nu influenteaza in niciun fel pierderea in greutate.
Pe langa aportul de calciu, un rol important in pierderea in greutate, il ocupa si vitamina D, iar produsele lactate, in special laptele, sunt bogate in vitamina D.
Vrei sa slabesti? Consuma produse lactate
Potrivit cercetatorilor,exista o legatura puternica intre aportul de calciu si pierderea in greutate.
![]()
Tag-uri:
, lapte, produse lactate, slabeste
Articolul anterior
![]()
Dieta cu fasole
Articolul următor
![]()
Dieta cu dovlecei si linte
Dieta cu fasole
Articolul următor
Dieta cu dovlecei si linte
