Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

10 alimente pe care trebuie să le eviți dacă vrei să-ți păstrezi sănătatea

De în Diete 16 oct 2019

Alimentele procesate arată foarte bine și oamenii uită de calitățile nutriționale ale acestora în defavoarea gustului, dar prin consumul excesiv de fast-food și junk-food ei își pierd puterile pe zi ce trece.

Multă lume și mai ales adolescenți, preferă acum să mănânce burgeri, pizza, cartofi prăjiți, feluri de mâncare făcută în mare parte din grăsimi saturate și calorii ce duc la obezitate, boli cronice, stimă de sine scăzută și chiar depresie. Iată așadar ce trebuie să eviți pentru a îmbunătăți calitatea vieții tale.

1. Pâinea albă

Chiar dacă conține fibre ce facilitează digestia, aceasta este făcută din făină albă bogată în carbohidrați și în plus, ea crește nivelul glicemiei, ceea ce duce la tensiune ridicată și cu până la 75% mai mult zahăr în sânge. În momentul în care proteinele și grăsimile din pâine încep să se acumuleze, apare și excesul de greutate, acompaniat de constipație, dar aceste efecte adverse pot fi evitate prin consumarea de alte tipuri de pâine.

2. Produse de patiserie, torturi și prăjituri

Aceste produse sunt nesănătoase dacă se consumă în exces, deoarece grăsimea din ele poate afecta memoria și evident silueta. Unele fursecuri conțin și foarte multă făină ce poate provoca constipație, mai ales în combinație cu uleiurile hidrogenate folosite la preparare.

3. Pizza și burgeri

Pizza și burgerii se numără printre preferatele tinerilor, dar sunt făcute din ingrediente nesănătoase, printre care aluat dospit și carne procesată, conținând astfel o cantitate sporită de sodiu ce în timp duce la obezitate. Efectele sunt și mai nocive când aceste ingrediente de bază sunt acompaniate de cantități mari de brânză, maioneză și alte sosuri.

4. Cartofi prăjiți și chipsuri

Cartofii în sine au destule calorii și fiind îmbibați în ulei numărul acestora crește exponențial. Similar, cantitățile mari de chipsuri cu diverse arome pot duce la probleme cardiace și diabetice, iar prin prăjire și chiar coacere se formează anumite substanțe cancerigene, precum acrilamida.

5. Batoane de ciocolată

Acestea sunt nesănătoase deoarece conțin cantități mari de zahăr, făină și grăsimi, ducând lipsă de nutrienți esențiali. În timp, batoanele de ciocolată duc către slăbirea sistemului imunitar, deoarece nici măcar nu te fac să te simți sătulă în timp ce organismul tău încearcă să metabolizeze aceste bombe calorice.

6. Înghețată

Cele mai multe sortimente de înghețată abundă în zahăr și grăsimi ce duc la probleme cardiovasculare, deci prin consumul excesiv de înghețată crește nivelul colesterolului și a bolilor de inimă, acesta fiind un desert ce acționează precum otrava.

7. Sucuri din comerț

Le poți găsi în orice magazin și restaurant, dar aproape 100% din caloriile acestora provin din zahăr, lucru considerat de specialiști a fi foarte toxic. Excesul de sucuri duce astfel la apariția cariilor, a diabetului tip II și a problemelor cu inima.

8. Brânză

În general, brânza are foarte mulți nutrienți, dar consumată în exces duce la îngrășare, din cauza bacteriilor ce se transmit de la animale. În plus, ea se prepară cu cantități foarte mari de sare, ce contribuie la apariția bolilor cardiovasculare și creșterea riscului de cancer.

9. Cereale îndulcite, pentru micul dejun

În mare, celealele pentru micul dejun sunt procesate și tocmai de aceea îndrăgite de copii, ele nemaifiind acele cereale integrale sănătoase recomandate pentru consum. În plus, în procesul de pisare al cerealelor și transformarea lor în făină se adaugă și mult zahăr, de unde gustul dulce care duce la acumularea kilogramelor.

10. Maioneză

Maioneza este folosită adesea în salatele de beuf, burgeri și alături de cartofii prăjiți, dar doar un sfert de ceașcă de maioneză conține aproape 360 de calorii și 40 g de grăsimi.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 apr