Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

10 alimente pe care trebuie să le eviți dacă vrei să-ți păstrezi sănătatea

De în Diete 16 oct 2019

Alimentele procesate arată foarte bine și oamenii uită de calitățile nutriționale ale acestora în defavoarea gustului, dar prin consumul excesiv de fast-food și junk-food ei își pierd puterile pe zi ce trece.

Multă lume și mai ales adolescenți, preferă acum să mănânce burgeri, pizza, cartofi prăjiți, feluri de mâncare făcută în mare parte din grăsimi saturate și calorii ce duc la obezitate, boli cronice, stimă de sine scăzută și chiar depresie. Iată așadar ce trebuie să eviți pentru a îmbunătăți calitatea vieții tale.

1. Pâinea albă

Chiar dacă conține fibre ce facilitează digestia, aceasta este făcută din făină albă bogată în carbohidrați și în plus, ea crește nivelul glicemiei, ceea ce duce la tensiune ridicată și cu până la 75% mai mult zahăr în sânge. În momentul în care proteinele și grăsimile din pâine încep să se acumuleze, apare și excesul de greutate, acompaniat de constipație, dar aceste efecte adverse pot fi evitate prin consumarea de alte tipuri de pâine.

2. Produse de patiserie, torturi și prăjituri

Aceste produse sunt nesănătoase dacă se consumă în exces, deoarece grăsimea din ele poate afecta memoria și evident silueta. Unele fursecuri conțin și foarte multă făină ce poate provoca constipație, mai ales în combinație cu uleiurile hidrogenate folosite la preparare.

3. Pizza și burgeri

Pizza și burgerii se numără printre preferatele tinerilor, dar sunt făcute din ingrediente nesănătoase, printre care aluat dospit și carne procesată, conținând astfel o cantitate sporită de sodiu ce în timp duce la obezitate. Efectele sunt și mai nocive când aceste ingrediente de bază sunt acompaniate de cantități mari de brânză, maioneză și alte sosuri.

4. Cartofi prăjiți și chipsuri

Cartofii în sine au destule calorii și fiind îmbibați în ulei numărul acestora crește exponențial. Similar, cantitățile mari de chipsuri cu diverse arome pot duce la probleme cardiace și diabetice, iar prin prăjire și chiar coacere se formează anumite substanțe cancerigene, precum acrilamida.

5. Batoane de ciocolată

Acestea sunt nesănătoase deoarece conțin cantități mari de zahăr, făină și grăsimi, ducând lipsă de nutrienți esențiali. În timp, batoanele de ciocolată duc către slăbirea sistemului imunitar, deoarece nici măcar nu te fac să te simți sătulă în timp ce organismul tău încearcă să metabolizeze aceste bombe calorice.

6. Înghețată

Cele mai multe sortimente de înghețată abundă în zahăr și grăsimi ce duc la probleme cardiovasculare, deci prin consumul excesiv de înghețată crește nivelul colesterolului și a bolilor de inimă, acesta fiind un desert ce acționează precum otrava.

7. Sucuri din comerț

Le poți găsi în orice magazin și restaurant, dar aproape 100% din caloriile acestora provin din zahăr, lucru considerat de specialiști a fi foarte toxic. Excesul de sucuri duce astfel la apariția cariilor, a diabetului tip II și a problemelor cu inima.

8. Brânză

În general, brânza are foarte mulți nutrienți, dar consumată în exces duce la îngrășare, din cauza bacteriilor ce se transmit de la animale. În plus, ea se prepară cu cantități foarte mari de sare, ce contribuie la apariția bolilor cardiovasculare și creșterea riscului de cancer.

9. Cereale îndulcite, pentru micul dejun

În mare, celealele pentru micul dejun sunt procesate și tocmai de aceea îndrăgite de copii, ele nemaifiind acele cereale integrale sănătoase recomandate pentru consum. În plus, în procesul de pisare al cerealelor și transformarea lor în făină se adaugă și mult zahăr, de unde gustul dulce care duce la acumularea kilogramelor.

10. Maioneză

Maioneza este folosită adesea în salatele de beuf, burgeri și alături de cartofii prăjiți, dar doar un sfert de ceașcă de maioneză conține aproape 360 de calorii și 40 g de grăsimi.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar