Instructorii de fitness sunt de părere că există atât de multă emoţie şi energie în muzică, încât trebuie să profiţi de acest aliat când mergi la sală.
Muzica este ceva care te poate întineri, te poate rejuvena, indiferent dacă mergi pe stradă şi doar asculţi câteva melodii sau eşti la o oră de antrenament şi ai nevoie de ceva care să te ajute să evadezi din viaţa ta cotidiană pentru un minut.
Cei de la Syncstudio, o sală de fitness din Statele Unite ale Americii, reuşesc să ducă această abordare a muzicii dincolo de salteaua pe care se antrenează clienţii şi folosesc muzica la clasele de ciclism de interior şi în timpul sesiunilor de antrenamente.
"Suntem cu adevărat concentraţi pe crearea acestui echilibru intre cardio, forţă şi întinerire. Nu este vorba doar de arderea grăsimii, cât este vorba despre a-i face pe oameni să se simtă bine atunci când sunt activi şi vor să fie activi", spune Ashley Lively, instructor de ciclism pentru brandul Syncstudio.
Muzica ascultată în timpul orelor de fitness ajută foarte mult, în sensul că îi face pe clienţi să se simtă conectaţi la antrenamentul pe care îl fac. Este vorba de o energie care se creează atunci când corpul şi ritmul muzicii se potrivesc perfect.
Iată lista de melodii alcătuită de Ashley Lively, muzică pe care o poţi asculta şi tu în timpul antrenamentelor tale:
1. Zeskullz - "Jumper" (Original Mix)
2. Leikeli47 - "Two Times a Charm"
3. Ishi Pusha T - "Push It"
4. Lion Babe- "Wonder Woman"
5. Ciara - "Jackie (B.M.F)"
6. Health - "New Coke"
7. Purity Ring- "bodyache"
8. Big Wild - "Aftergold"
9. The Very Best - "Mariana" (feat. Seye)
10. Dirty Gold - "California Sunrise"
11. Patrick Watson - "In Circles"
12. St. South - "Get Good" (Infinetefreefall Remix) Sursa.
De ce NU e bine să ţii cură de slăbire şi să faci sport în acelaşi timp
Exerciţiu pentru gambe şi mai sexy atunci când porţi tocuri
