Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

3 motive imbatabile pentru a mânca mai mult GHIMBIR

De în Sanatate 16 feb 2016

Acest ingredient nu ar trebui să lipsească din bucătăria ta. Având multiple beneficii asupra sănătăţii şi siluetei tale, ghimbirul reprezintă un aliat pe măsură în lupta împotriva kilogramelor în plus. Află câteva motive imbatabile care te vor convinge să consumi mai mult ghimbir.

ghimbir

Ghimbirul are multe beneficii pentru sănătatea ta şi, după cum probabil ştii, a fost folosit ca remediu natural pentru a combate multe afecţiuni - începând de la greţurile matinale şi până la flatulenţă.

Dar dincolo de întrebuinţările tradiţionale, ştiinţa a dovedit că ghimbirul este un puternic superaliment care poate creşte puterea creierului tău, stimulează imunitatea şi poate chiar să lupte împotriva cancerului.

Iată mai jos câteva motive convingătoare ce îţi arată că ghimbirul merită să ocupe un loc de cinste în fiecare bucătărie.

1. Este un ajutor puternic în tratarea problemelor digestive

Te-ai întrebat de ce alegi ghimbirul atunci când te "loveşte" o durere de stomac? Ghimbirul este extrem de eficient în combaterea senzaţiilor de greaţă. În plus, dacă te-ai luptat cu gripa sau răceala, ştii că dacă ai sorbit un ceai de ghimbir, acesta te-a ajutat. În plus, acelaşi ghimbir poate ameliora problemele la stomac.

O mică doză de ghimbir - cuprinsă între 1,1 şi 1,5 grame - s-a dovedit a fi eficientă şi a ajutat multe persoane să se simtă mai bine - începând de la pacienţii care fac chimioterapie şi până la femeile însărcinate care au greţuri matinale.

Ghimbirul, de asemenea, te ajută să te simţi mai bine după ce ai mâncat prea mult. Un studiu din Taiwan a descoperit că, în cazul oamenilor sănătoşi, suplimentele alimentare cu ghimbir (capsule cu ghimbir de aproximativ 1 gram) au accelerat digestia cu până la 50%. Acestea sunt veşti bune pentru persoanele care suferă de indigestie cronică sau flatulenţă.

În plus, ghimbirul pare să accelereze şi secreţia de salivă şi de lichide digestive. Aşa că dacă te simţi prea plină după o masă copioasă, disconfortul tău poate fi ameliorat dacă vei mânca feliuşe de ghimbir proaspăt sau dacă bei un ceai de ghimbir.

2. Ghimbirul poate stimula imunitatea

Gingerolul este ingredientul activ care se găseşte în ghimbirul proaspăt şi care poate reduce riscul de infecţie. Tocmai din acest motiv, sucul de ghimbir sau un ceai de ghimbir reprezintă aliatul suprem în lupta împotriva răcelii şi gripei. Mai multe studii au constatat că gingerolul poate fi un aliat cu proprietăţi antibacteriene, el poate lupta împotriva virusurilor rezistente la medicamente şi inhibă dezvoltarea altor tulpini de virusuri.

3. Ghimbirul este un calmant natural şi eficient al durerilor

Fie că este vorba de o durere cronică la nivelul articulaţiilor, de sindromul premenstrual sau de o durere de cap sau de sinusuri, ghimbirul ar putea fi răspunsul natural la toate aceste probleme.

La fel ca turmericul, ghimbirul are proprietăţi antiinflamatorii care pot ameliora durerile provocate de osteoartrită şi artrita reumatoidă.

În cadrul unui studiu efectuat pe un număr de 247 de persoane cu dureri ale articulaţiei genunchiului, suplimentarea cu ghimbir s-a dovedit a fi eficientă în ameliorarea durerilor şi în reducerea simptomelor de osteoartrită.

În  plus, ghimbirul nu trebuie luat sub formă de pastile pentru a ajuta la ameliorarea durerilor. Acesta poate fi aplicat local, sub formă de cremă sau alifie, iar în scurt timp scade durerea şi rigiditatea din articulaţii.

Crampele şi durerile ce vin la pachet cu sindromul premenstrual nu îţi dau pace? Renunţă la ibuprofen şi la calmante. Mai bine optezi pentru un gram de ghimbir ras, în primele 3 zile ale ciclului menstrual. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 apr