Nu te odihnesti cum trebuie pe timpul noptii? Iata ce trebuie sa stii!
Lipsa somnului afecteaza tesuturile creierului.
Aparitia cancerului de san a fost asociata cu somnul insuficient.
Daca nu dormi suficient, vei avea tulburari comportamentale.
Lipsa somnului iti afeteaza si deciziile referitoare la alimentatie, facandu-te mai slaba in fata ispitei. Asadar, cu cat dormi mai putin, cu atat ai mai multe sanse sa te ingrasi.
Privarea de somn iti slabeste sistemul imunitar.
Citeste si:
TEST: Ce spune modul in care dormi despre tine
sursa foto: www.huffington.com
Simptomul pe care nu trebuie sa il ignori daca vrei o inima sanatoasa
Un ceai te scapa de neplaceri in timpul menstruatiei
