mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»

6 obiceiuri banale care iti afecteaza sanatatea

De în Sanatate 25 feb 2012
Chiar si atunci cand nu esti constienta, poti face anumite lucruri care se rasfrang asupra sanatatii. Poate fi vorba chiar de obiceiuri banale, deloc iesite din comun si pe care le faci involuntar.

Iata care sunt cele 6 obiceiuri banale, dar care iti pot periclita sanatatea.

Consumul insuficient de lichide

Deprivarea de lichide, poate in timp afecta serios sanatatea. Chiar daca nu poate parea mare lucru, un consum limitat de apa poate duce la imbatranire cerebrala, la afectiuni cardiovasculare si poate afecta buna functionare a rinichilor. In special vara, cand deshidratarea se poate instala rapid, densitatea sangelui creste, ceea ce duce la trombocite si induce afectiuni cardiovasculare. De aceea, este obligatoriu sa iti asiguri aportul necesar de lichide.

Inlocuirea meselor cu fructe

Multe persoane ajung sa inlocuiasca mesele cu fructele. Este adevarat ca un consum ridicat de fructe este benefic pentru organism, datorita aportului ridicat de vitamine. Dar in niciun caz nu ar trebui sa inlocuiasca niciuna dintre mesele zilei. Fructele nu iti pot asigura aportul necesar de nutrienti pe care il obtii din diversitatea de alimente in mod normal la masa. Iar un aport proteic redus duce la un dezechilibru nutritiv, ceea ce va facilita ulterior aparitia unor afectiuni.

Fumatul dupa masa

Fumatul imediat dupa masa poate dauna serios sanatatii. Substantele toxice din tigari sunt absorbite mult mai usor in organism pentru ca circulatia sangelui si peristaltismul intestinal sunt accelerate si puterea de absortie este ridicata.

O cina bogata

Cina, in mod normal, ar trebui sa contina legume proaspete si alimente bogate in carbohidrati sanatosi. Aportul de proteine si grasimi ar trebui sa fie redus. Mai mult, cina nu ar trebui sa fie servita la ore prea tarzii, pentru ca faciliteaza cresterea acidului gastrointestinal.

Saritul peste micul dejun

Nu degeaba se recomanda sa nu sari niciodata peste micul dejun, cea mai importanta masa a zilei. Saritul peste micul dejun afecteaza stomacul si accelereaza imbatranirea prematura. Potrivit oamenilor de stiinta germani persoanele care iau regulat micul dejun traiesc mai mult.

Mancatul pe graba

Este recomandat ca masa sa fie consumata in liniste si mai ales incet. Mancatul pe graba duce la inflamarea intestinelor si, in final, la obezitate. Cauza este faptul ca nu mesteci suficient si asta iti afecteaza digestia. De aceea, este recomandat sa mesteci de 8 ori inainte de a inghiti. Si nici nu mai spunem de efectul dramatic pe care il poate avea asupra siluetei tale.

Sanatatea in sezonul rece: 8 mituri demontate

Top cele mai bizare remedii de prin lume adunate

Scapa de alergii: 5 remedii naturiste

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 apr