tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»

6 obiceiuri banale care iti afecteaza sanatatea

De în Sanatate 25 feb 2012
Chiar si atunci cand nu esti constienta, poti face anumite lucruri care se rasfrang asupra sanatatii. Poate fi vorba chiar de obiceiuri banale, deloc iesite din comun si pe care le faci involuntar.

Iata care sunt cele 6 obiceiuri banale, dar care iti pot periclita sanatatea.

Consumul insuficient de lichide

Deprivarea de lichide, poate in timp afecta serios sanatatea. Chiar daca nu poate parea mare lucru, un consum limitat de apa poate duce la imbatranire cerebrala, la afectiuni cardiovasculare si poate afecta buna functionare a rinichilor. In special vara, cand deshidratarea se poate instala rapid, densitatea sangelui creste, ceea ce duce la trombocite si induce afectiuni cardiovasculare. De aceea, este obligatoriu sa iti asiguri aportul necesar de lichide.

Inlocuirea meselor cu fructe

Multe persoane ajung sa inlocuiasca mesele cu fructele. Este adevarat ca un consum ridicat de fructe este benefic pentru organism, datorita aportului ridicat de vitamine. Dar in niciun caz nu ar trebui sa inlocuiasca niciuna dintre mesele zilei. Fructele nu iti pot asigura aportul necesar de nutrienti pe care il obtii din diversitatea de alimente in mod normal la masa. Iar un aport proteic redus duce la un dezechilibru nutritiv, ceea ce va facilita ulterior aparitia unor afectiuni.

Fumatul dupa masa

Fumatul imediat dupa masa poate dauna serios sanatatii. Substantele toxice din tigari sunt absorbite mult mai usor in organism pentru ca circulatia sangelui si peristaltismul intestinal sunt accelerate si puterea de absortie este ridicata.

O cina bogata

Cina, in mod normal, ar trebui sa contina legume proaspete si alimente bogate in carbohidrati sanatosi. Aportul de proteine si grasimi ar trebui sa fie redus. Mai mult, cina nu ar trebui sa fie servita la ore prea tarzii, pentru ca faciliteaza cresterea acidului gastrointestinal.

Saritul peste micul dejun

Nu degeaba se recomanda sa nu sari niciodata peste micul dejun, cea mai importanta masa a zilei. Saritul peste micul dejun afecteaza stomacul si accelereaza imbatranirea prematura. Potrivit oamenilor de stiinta germani persoanele care iau regulat micul dejun traiesc mai mult.

Mancatul pe graba

Este recomandat ca masa sa fie consumata in liniste si mai ales incet. Mancatul pe graba duce la inflamarea intestinelor si, in final, la obezitate. Cauza este faptul ca nu mesteci suficient si asta iti afecteaza digestia. De aceea, este recomandat sa mesteci de 8 ori inainte de a inghiti. Si nici nu mai spunem de efectul dramatic pe care il poate avea asupra siluetei tale.

Sanatatea in sezonul rece: 8 mituri demontate

Top cele mai bizare remedii de prin lume adunate

Scapa de alergii: 5 remedii naturiste

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 apr