indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

7 moduri de a scăpa de bacteriile din cavitatea bucală

De în Sanatate 4 iun 2018

Potrivit unui studiu de piață, între 35-45% din populația lumii are cel puțin un moment pe zi când îi miroase urât gura, drept pentru care americanii cheltuie anual 10 miliarde de dolari pe produse de igienă orală.

Iată 7 moduri în care poți combate respirația urât mirositoare cu produse pe care le ai deja acasă.

1. Folosește pastă de dinți și odorizante naturale

Frunzele de mentă te ajută să-ți împrospătezi respirația.
Mirodeniile precum usturoiul, cardamonul și feniculul combat excelent mirosurile neplăcute.
Bicarbonatul de sodiu este un alt mod natural de a te spăla pe dinți. Trebuie doar să dizolvi o linguriță într-un pahar de apă și să te clătești cu soluția obținută. În mod alternativ, poți să-ți înmoi periuța de dinți în bicarbonat și să te speli ca atare pe dinți.
Ceaiul făcut din frunze de schindruf reprezintă o apă de gură foarte bună și un ceai gustos.

2. Bea zilnic cel puțin 2 litri de apă

Dacă te menții hidratată vei avea multiple beneficii, printre care faptul că vei evita respirația urât mirositoare, deoarece saliva previne înmulțirea bacteriilor și apa este necesară pentru ca glandele salivare să funcționeze corect. Hidratarea este esențială când vine vorba despre prevenirea mirosurilor neplăcute provocate de bacterii, dar trebuie să ții cont că e mai bine să eviți sucurile îndulcite, care provoacă acid ce atacă dinţii.

3. Fii atentă la ce mănânci

Unele alimente înrăutățesc mirosul gurii și e mai bine să le eviți când vrei să mergi undeva. De exemplu, ceapa și usturoiul au un miros specific, dar consumarea lor în cantități moderate omoară 4 tipuri diferite de bacterii ce cauzează afecțiuni ale gingiilor. De asemenea, evită alimente bogate în fructoză sau acid, întrucât încurajează dezvoltarea bacteriilor. Dacă ți-e foame, mănâncă fructe și iaurt , pentru că, de exemplu, merele conțin pectine, un tip de heteropolysaccharide care stimulează producția de salivă, iar culturile active din iaurt ajută la reducerea numărului de bacterii din gură.

4. Freacă-ți limba

Limba este un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor, de aceea este mai bine ca după ce te-ai spălat pe dinți să cureţi uşor şi limba. În plus, există şi instrumente speciale pentru a face acest lucru.

5. Spală-te pe dinți de două ori pe zi și folosește ața dentară o dată pe zi

Spală-te pe dinți în fiecare zi de câte două ori timp de 2 minute și curăță spațiile dintre dinți cu ajutorul aței dentare o dată pe zi. Un studiu a arătat că doar 55% dintre femei se spală pe dinți de două ori pe zi și numai 49% dintre bărbați. Aceste procedee ajută la îndepărtarea resturilor de mâncare ce altfel s-ar descompune în gură și ar începe să miroasă urât.

6. Ai grijă de gingii

Bacteriile se acumulează la baza dinților și emană mirosul specific, iar afecțiunile gingiilor dăunează respirației. Pentru a păstra sănătatea dinților, alege o pastă de dinți cu fluoride și lasă-te de fumat, deoarece acest obicei nociv dăunează sistemului imunitar și este asociat cu problemele de gingii, a căror vindecare o face mai greoaie.

7. Mestecă coajă de fructe

Spală și curăță un fruct citric de coajă apoi apucă-te să o mesteci. Aceasta îți va da o aromă de prospețime și acidul citric va îmbunătăți activitatea glandelor salivare și apărarea acestora contra mirosurilor neplăcute. Atenţie, însă, la atenţionările din magazine, cu privire la coaja anumitor fructe, care nu este destinată consumului.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr