Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»

7 probleme medicale de vacanta si solutiile lor imediate

De în Sanatate 24 iul 2010
Ai asteptat un an intreg vacanta de vara, iar o nesuferita de indigestie te pune la zid inca din prima zi de cand ai aterizat la destinatie. De la soare, plaja, drumetii, distractie, ai trecut intr-o alta paradigma sumbra - a camerei de hotel, in care patul iti devine tovarasul de vacanta pe timp nedefinit. Nu vrei sa ai parte de o astfel de drama de vacanta, iar noi iti spunem cum sa eviti acest lucru, dar si cum sa tratezi in timp record aceste probleme.

Sa nu crezi ca doar insigestia poate fi subiectul unui scenariu de groaza in vacanta. Gama este foarte larga, iar eu le-am trait pe toate: de la insolatie, nabadioase arsuri stomacale, migrene puternice, la stare de greata persistenta, pana la o ingrozitoare gripa la 40 de grade Celsius. Stiu, si eu m-am gandit inainte de a pleca ca “nu mi se poate intampla mie asta”. Dar realitatea a diferit mult de planurile mele, asa ca mi-ar fi priit bine sa am deja cateva solutii rapide pentru astfel de probleme. Noi iti spunem care probleme te pasc si cum trebuie sa lupti cu ele!

Rau de avion/masina/vapor/tren/avion


Cea mai rea parte a calatoriei este pentru tine drumul? Stii ca mijlocul de transport in vacanta visurilor tale reprezinta cosmarul sanatatii tale? Nu trebuie sa te panichezi, ci trebuie a adopti cateva trucuri care te vor face s atreci mai usor peste aceste inconveniente:

- fie utilizezi bratarile Sea-Band, special create pentru evitarea senzatiei de greata pe timpul calatoriei. Sunt  benzi dintr-un material elastic, purtate la incheietura mainii, care actioneaza prin apasarea punctului de presopunctura NEI KUAN de pe fiacare incheietura a bratelor cu o semisfera de plastic.
- suplimente pe baza de plante care actioneaza impotriva senzatiei de voma: ghimbir, mentam lamaie,
- medicamente care se pot dovedi ajutoare de nadejde: Emetostop, Metoclopramid; Emetiral

Sfat: nu pleca niciodata cu stomacul plin la drum, in orice fel de mijloc de transport, bea foarte multe lichide: daca se poate cat mai acrisoare sau cu iz de menta; incearca sa pleci noaptea astfel incat dormi.

Indigestia si Enterocolita


Fie ca ai un complex de stari: febra, durere de cap, durere de stomac, stare de voma, fie ca ai numai crampe care anunta o nepotrivita enterocolita de vacanta, un lucru e cert: daca apar in vacanta ruineaza toata distractia. Plus de asta, daca apar aceste stari, in mod sigur rasfatul tau culinar pe care-l ai in plan pentru vacanta devine imposibil, iar pe meniul tau va fi scris mare: REGIM. Nu suna bine, nu-i asa?

Pentru a preveni aceste afectiuni care afecteaza starea ta generala, nu numai organele locale aferente lor, trebuie sa ai grija la alimentatie si la bauturi: atentie la combinatii de alimente nepotrivite, hidrateaza-te corespunzator (nu cu bauturi racoritoare carbogazoase si alcool), mananca multe fructe si legume crude, mananca fibre, nu manca alimente conservate (care ar putea fi vechi) sau alterate (mai ales dintre cele care stau de obicei in soare un timp indelungat.

Dar daca te-ai pricopsit cu una dintre ele, atunci este cazul sa ai cu tine artil;eria grea in materie de medicamente si trucuri naturiste pentru combaterea lor:

Medicamente: Smecta, Digest Duo, Furazolidon, Emetin, Colebil, Anghirol, Triferment, Fiobilin,

Tratamente naturiste: carbune medicinal, ceai de menta, ceai de seminte de marar, ceai de ghimbir si scortisoara, ceai de musetel; un grapefruit ar fi util in indigestie pentru a curata bila;

Insolatia

Vacantele de vara sunt cele mai predispuse la capitolul insolatie! Cu greu te poti feri de aceasta, cand razele periculos de arzatoare ale soarelui topesc atat umbrelele, cat si palariile sau sepcile care ar trebui sa ne protejeze. Nici macar la umbra nu mai suntem protejate de raze ultraviolete si de caldura mistuitoare. Fie ca esti intr-un oras canicular sau ca te afli la malul marii, trebuie sa ai in vedere mai multe metode preventive si terapeutice care sa te scoata imediat din starea de moleseala si sa te aduca iar pe ritmurile distractiei si relaxarii, asa cum trebuie sa fie o vacanta!

Iata cateva sfaturi practice care te-ar putea ajuta sa treci rapid peste insolatie: Ghid complet utilat de canicula: psihic, fizic, nutritional si preventiv.

Arsuri stomacale

Nu ai de gand sa ratezi o vacanta pe cinste din cauza unor arsuri stomacale care ti-ar taia cheful din radacini, oricat ai vrea tu sa te impotrivesti efectelor acestora... Tine cont de cateva sfaturi practice pentru a evita sau solutiona cat mai eficient eventualele arsurile.
Vara asta uita de arsurile stomacale! 7 sfaturi esentiale... de luat si in vacanta"

Diferenta de fus orar


Daca ti-ai planificat vacanta pe taramuri indepartate, care au o o diferenta de fus orar mare fata de noi, e timpul sa ai grija la cateva aspecte, pentru a evita sa intampini probleme de somn si de odihna la destinatie. Pentru ca o odihna insuficienta atrage stari de moleseala, nervozitate si oboseala accentuate, care-ti distrug concediul.

- inainte cu cateva zile de a decola in destinatia mult visata, incepe sa iti reorganizezi cate putin programul de somn; acest lucru inseamna sa faci cateva calcule si sa iti dai seama cam cu cat ar trebui sa adormi mai devreme sau mai tarziu, astfel incat, in termen de cateva zile sa reusesti samicsorezi considerabil diferenta

- tot inainte de a pleca, asigura-te ca nivelul de tau de energie este maxim: prin alimentatie, sport si suplimente, pentru a putea face fata cu brio drumului lung si diferentei de fus orar - si pentru a nu claca inainte de a te bucura de locatie.

- trebuie sa ai la mana (sau la tine) neaparat doua ceasuri: unul sa fie setat pe ora Romaniei, celalalt pe ora locala din destinatia de vacanta - in acest fel, iti vei induce mental starea pe care trebuie sa o ai atunci cand vei ajunge acolo: daca ajungi spre seara, vei avea timpul necesar sa iti “programezi” mintea si organismul pentru cateva ore bune de somn, iar daca vei ateriza dimineara, vei avea ragazul necesar de a a-ti adapta starea gmentala pentru a da starul unei noi zile

- in timpul zborului, asigura-te ca esti mereu hidratata - este important pentru a-ti pastra organismul “in forma” si pentru a suporta mai bine diferentele,

Insomnii

Schimbarea de mediu, un drum lung, probabil diferenta de fus orar si alti cativa factori de acest gen, ar putea contribui la multe nopti albe in vacanta.  Daca ar fi fost din datorate unor distractii nocturne pe cinste, ar fi fost bine, insa cand efortul tau de a adormi sfarseste prin a-ti tinti ochii pe un punct fix in tavan si a medita cat e noaptea de lunga, organismul are de suferit!

Ia-ti masuri de precautie si alimenteaza-te corespunzator pentru a dormi bustean.

Descopera cateva alimente care-ti pot fi utile in articolul “Alimente pentru o stare Zen” si “Ce sa faci pentru un somn linistit”
Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 apr