Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

7 reguli psihologice care îţi luminează viaţa

De în Dezvoltare personala 29 aug 2018

Profesor Martin Seligman, unul dintre fondatorii psihologiei pozitive, a realizat numeroase studii pentru a demonstra că acest tip de psihoterapie influențează viața oamenilor într-un mod plăcut, prin punerea în valoare a punctelor forte și încurajarea indivizilor.

Aceste 7 reguli te vor ajuta să lupți cu depresia, să ai o sănătate psihică mai bună și să realizezi ceea ce-ți propui.

1. Regula oglinzii

Această regulă este destul de simplă, înseamnă că fiecare persoană din viața ta este oglinda ta, care-ți arată personalitatea, trăsăturile de caracter și toate părțile tale bune și rele. Caracteristicile pe care le vezi la cei din jurul tău îți dau posibilitatea să te cunoști mai bine și să te dezvolți.

2. Puterea alegerii

Tot ceea ce se întâmplă în viața ta este rezultatul alegerilor tale: tu îți alegi prietenii, stilul de viață, și tot ceea ce-ți formează personalitatea. Ești autorul propriului tău destin. Dacă vrei un rezultat diferit la problemele tale, atunci trebuie să faci alte alegeri, dar fiecare dintre ele contează. Desigur că există și unele lucruri pe care nu le alegi tu, cum ar fi membrii familiei sau mediul în care ai crescut, dar acest lucru nu înseamnă că n-ai nici un cuvânt de spus în situația respectivă, ideea e să faci pași înainte către ceea ce-ți dorești.

3. Puterea greșelii

Trebuie să realizezi că toată lumea se poate înșela. Câteodată, credințele și acțiunile, indiferent cât de bine intenționate ar fi, pot fi greșite. Nu trebuie să privești lumea doar în alb-negru, deoarece nimeni nu este perfect. Cu toții greșim din când în când, fii pregătită să-ți recunoști greșelile și să le analizezi, pentru a le putea repara.

4. Relevanța

Există unele lucruri care depind numai de tine, deci nu are nici un rost să te plângi de stilul tău de viață sau locul de muncă dacă nu poți fii sinceră în dragoste și în relațiile cu ceilalți. Când decizi că meriți mai mult, schimbările de care ai nevoie vor începe să apară. Învață să prioritizezi, dacă vrei să realizezi multe, țintește sus și fă pași mici, dar siguri către scopul tău.

5. Dependența

Nimeni nu-ți este dator, dar poți decide să fii mărinimoasă și să ajuți pe cineva fără să te aștepți la răsplată. Nu trebuie să aștepți ceva la schimb, deoarece alegerea de a fi cumsecade este un dar în sine. Dacă vrei să fii un om bun, trebuie să fii tare și să crezi în tine, dar fă alegerile bune pentru tine, fără să te aștepți la nimic.

6. Regula prezenței

Începe să trăiești în prezent. Nu te mai gândi la trecut, pentru că nu mai poți face nimic în privința lui, și nu te mai îngrijora cu privire la viitor, deoarece acesta nu a început încă. Dacă te atașezi prea mult de trecut vei cădea în depresie și dacă te gândești prea mult la viitor vei fi anxioasă. Cel mai bine pentru sănătatea ta psihică este să trăiești acum și aici, doar astfel îți poți găsi fericirea.

7. Puterea optimismului

Nu ignora micile lucruri care te înconjoară și nu-ți critica viața ci bucură-te de natură, de verile călduroase, râurile, pădurile verzi și prietenii minunați, deoarece cât timp trăiești trebuie să te bucuri de viață pentru a fi fericită. Fii activă, productivă și plină de emoții pozitive.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 apr