Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

7 schimbari la indemana pentru o viata mai buna

De în Monden 19 feb 2009
Uzati de rutina si macinati de stres? Nu, nu este inceputul unui slogan la cine stie ce medicament miraculos, eliberat fara prescriptie. Ce frumos ar fi ca viata noastra sa nu se ciocneasca de blocaje in trafic, colegi obtuzi si cresterea euro, sa fie alba, fara pete si usoara ca un nor! Imposibil de realizat? Nu tocmai.

Cat timp iti doresti cu adevarat, poti. Cheia e sa nu te ambalezi prea tare si sa incepi, usor-usor, cu lucrurile mici. Feminis si terapeutul Daniela Florea ti-au pregatit un ghid de conduita zen, capabil sa deconecteze de la realitatea cruda pana si pe cei mai incrancenati dintre noi. 

1. Sa incercam nu ne mai plangem si sa nu mai dramatizam

"Chiar daca ne plangem, nu rezolvam nimic. Dimpotriva,  ii iritam pe cei din jurul nostru, care intr-un final, dupa ce vor incerca sa ne aduca pe linia de plutire, ne vor ocoli, daca nu ne revenim singuri", explica Daniela Florea, terapeut la salonul Touch Points Professional. Trebuie sa iesim din acest cerc vicios, renuntand la prostul obicei de a plange pe umarul celuilalt din orice. Viata e grea, intr-adevar, tocmai de aceea e crucial sa nu scapi din vedere jumatatea plina a paharului.

2. Fii mai matinala

Nu degeaba tot spunea Aristotel ca obiceiul de a te trezi inainte de rasaritul soarelui iti va aduce sanatate, intelepciune si avere. Oamenii matinali sunt mai productivi, mai bine organizati si mai optimisti, fapt dovedit clinic. "Trezindu-ne dis-de-dimineata, ne putem bucura de mai multe ore, fara sa ne mai plangem de lipsa de timp. Si ce poate fi mai placut decat o zi inceputa in ritm propriu, cu tabieturile de rigoare, mic dejun, cafea, eventual miscare, fara zarva celor din jur, care inca mai dorm?", arata Daniela Florea. 

Nu stii de unde sa incepi? Feminis te invata cum sa invingi eterna lupta a lui "Mai stau 5 minute!" si cum sa iti incepi ziua ca o adevarata femeie de succes!

3. Nu mai privi viata doar in alb si in negru

"Viata e aproape perfecta, cum spunea un mare mistic, Osho, sau cum imi place mie s-o numesc mai nou, 'minunata', si nu trebuie sa castigi la loto, sau sa-ti apara in viata Fat Frumos pe un cal alb", explica Daniela Florea. Concluzia? Viata nu poate fi traita dupa tiparul "totul sau nimic". Notiuni precum "jobul perfect" sau "relatia perfecta" nu exista decat in imaginatia noastra. Adevarata provocare e sa stii sa te bucuri de ceea ce ai, de ceea ce esti. Fericirea nu sta in teluri inalte.

4. Spune NU obiceiurilor care creaza dependenta

Si, cu riscul de a ne repeta, invocam din nou televizorul. Fabricant de iluzii desarte si mancator de timp, televizorul trebuie sa redevina ceea ce a fost: un mijloc de informare si, ocazional, de divertisment. "E important sa invatam sa nu mai pierdem vremea cu lucruri inutile, care nu ne aduc nici multumire, nici bani, gen statul in fata televizorului asteptand continuarea telenovelei, sau chaturile interminabile cu prietenele pe aceleasi probleme, ci sa facem lucruri concrete, durabile, care sunt importante pentru noi si pentru ceilalti. Tao-istii au o vorba, sa nu pierdem vremea cu probleme care peste o suta de ani nu mai au importanta", spune Daniela Florea.

Simti ca ti-a acaparat viata? Stinge-l si experimenteaza, macar pentru un weekend, stilul de viata unplugged.

5. Dezvata-te sa mai iei masa in graba

Bucura-te de fiecare moment, de fiecare aroma, de fiecare inghititura, chiar daca in 10 minute trebuie sa te intorci la birou. Rezista tentatiei de a te gandi la telefoanele pe care le ai de dat, la proiectul care trebuie terminat pana la ora 5. Gandeste-te doar la mancare si mesteca usor. In felul acesta reduci nu doar stresul, ci si colaceii din jurul taliei.

6. Nu te increde in stereotipii

Kahlil Gibran spunea ca nu exista oameni buni si oameni rai, ci doar oameni cu sufletul neimpacat. Iar acestia "vin" in orice forma, culoare, clasa sociala si functie. Stereotipizarea nu aduce nimic bun niciuneia dintre parti. Oamenii care recurg la ea o fac din lipsa de incredere pe care o au in ceilalti, dar mai ales in sine. Iar cand ii persecuti pe ceilalti te persecuti de fapt, la nivel subconstient, pe tine. Deschide-ti sufletul si lumea ti se va parea mai buna!

7. Ramai lucida: nu te lasa condusa de emotii

Poate parea un paradox, dar zicala "urmeaza-ti inima" nu trebuie luata intotdeauna de bun. Daca prin "inima" ne referim la sentimente, lucrurile sunt sub control, caci sentimentele sunt voluntare si asumate. Emotiile, pe de alta parte, sunt brute, provocate adesea chiar de reactii chimice care au loc in organism. Furia este un bun exemplu in acest sens, de reactie "spontana", necugetata, ce poate avea efecte devastatoare asupra ta si acelor din jur. Nu lasa astfel de rabufniri sa-ti conduca viata!

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr