Cu timpul, toată nesiguranța pe care o simți, toate relațiile toxice pe care le-ai avut, traumele emoționale și regretele vor atârna din ce în ce mai greu. Iată însă cum poți spune că tu sau altcineva aveți prea mult bagaj emoțional:
1. Nu dormi bine noaptea
Primul semn al bagajului emoțional este că nu poți dormi cum trebuie, deoarece te frământă gândurile, așa că trebuie să faci diferența între sentimentele nesănătoase și experiențele constructive. Gândește-te că viața nu este întotdeauna roz și e normal să treci prin câteva perioade mai grele, dar nu e necesar ca acestea să te extenueze. Fie că este vorba despre faptul că dormi prea mult sau din contră, că ai episoade de insomnie, lămurește-te de la ce ți se trage, ca să te poți reface.
2. Te cunoști insuficient
Spunem adesea că trecutul ne definește sau că suntem suma trăirilor noastre, dar puțini sunt cei care-și dau seama că nesiguranța și regretele fac parte din formarea propriei persoane. Oamenii care au prea mult bagaj emoțional au granițe foarte slab trasate. Ei nu-și recunosc propriile nevoi și se așteaptă la prea multe din partea propriei persoane, de cele mai multe ori neglijându-se în favoarea celor din jur. Acest lucru se întâmplă deoarece se agață de experiențele nefericite din trecut.
3. Indisponibilitate emoțională
De asemenea, dacă nu te arăți disponibilă unei noi vieți, unui nou început, unei noi relații, sentimentele te vor roade pe dinăuntru. În aceeași categorie intră și copiii care au fost neglijați în copilărie și ajung să fie adulți care trec prin viață ca o umbră, pentru că n-au învățat niciodată să-și exprime emoțiile.
4. Ce înseamnă bagajul emoțional într-o relație
Când toată capacitatea ta emoțională se concentrează pe trecut, nu prea mai ai ce oferi actualului partener, ceea ce duce la frustrări și tendințe violente. Pe de altă parte, poți fi atrasă mult mai ușor în relații toxice, deoarece te-ai obișnuit prea mult cu imperfecțiunile și crezi că nu meriți mai mult. Astfel, ți-e frică să te atașezi din nou de cineva.
5. Indecizie
Nu mai poți lua decizii corecte, deoarece te simți depășită de orice situație, iar mintea și sufletul tău nu mai pot absorbi noi informații, ceea ce-ți întunecă judecata. Nici măcar nu trebuie să fie vorba despre decizii pe viață și pe moarte ci chiar și despre ceva foarte simplu, precum ce tricou să-ți iei pe tine într-o zi, dar imposibilitatea de a face combinațiile considerate de subconștientul tău corecte te lasă cu o stimă de sine scăzută, pentru că te vezi incapabilă de a decide în favoarea ta.
6. Regret și vină
Bagajul tău emoțional este foarte greu, fiind preponderent format din probleme nerezolvate. Aceste capitole încă deschise din viața ta te fac să ai periodic gânduri negre, să te simți vinovată că n-ai încercat să faci mai mult și să-ți pară rău că ceva s-a terminat într-un anume fel. Începi astfel să te învinovățești pentru orice.
7. Nimic nu te mai satisface
Când ești prea atașată de trecut, ești ca și secată de putere, nu te poți exprima, te simți neglijată și ești nesigură pe orice și oricine. Însă a trăi în trecut înseamnă să faci mereu aceleași alegeri nesănătoase, să te întâlnești cu același gen de oameni, să-ți tratezi copiii așa cum ai fost tu tratată și să-ți ceri mereu iertare, deși nu este neapărat vina ta. În fiecare dimineață te trezești cu aceeași lipsă de motivație și cu un handicap sentimental.
Este destul de greu, dar dacă tu nu te ajuți pe tine, nimeni nu o poate face, așa că încearcă să găsești un echilibru sentimental și să trăiești mai mult în clipa de față, dacă vrei să ieși din nefericire și să ai vreodată șansa de a lega o relație de lungă durată cu omul potrivit.
7 semne că bagajul tău emoțional te trage în jos
Pe parcursul vieții va trebui să lași în urmă tot felul de oameni, de experiențe și trăiri, dacă vrei să fii fericită și să ai succes, altfel, lanțurile trecutului te vor trage mereu înapoi către capitolele mai puțin plăcute din viața ta.
Cum să revii „pe piață” după o despărțire
Articolul următor
15 vorbe de duh, care-ţi vor alina suferinţa după o despărţire
