alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

8 "ritualuri de dormitor" care îţi pot salva căsnicia

De în Dragoste & Sex 12 mai 2016

Fie că vrei să recunoşti sau nu, obiceiurile formate în timp de dinainte de culcare au un impact major asupra relaţiei. Experţi în relaţii şi probleme de cuplu au dezvăluit pentru Huffington Post, nouă "ritualuri de dormitor" care ţi-ar putea salva căsnicia:

1. Adio telefon în dormitor!

Potrivit unui studiu recent, aproape jumătate din oameni simt că smartphone-ul le-a luat locul în căminul conjugal. Foarte mulţi se simt ignoraţi de partener din această cauză. Sfatul expertului este să nu aducem în dormitor niciun dispozitiv electronic, iar dacă îţi faci probleme că nu te vei trezi dimineaţa, poate că e momentul să îţi cumperi un ceas cu alarmă.

"Telefoanele şi tabletele vă distrag atenţia şi vă împiedică să comunicaţi când mergeţi la culcare sau când vă treziţi. Sunt permise oriunde altundeva în casă, dar nu în dormitor. Când sunteţi în dormitor împreună, fiţi împreună", spune Aaron Anderson, terapeut de familie din Colorado.

2. Ritual odihnitor înainte de culcare!

Dacă timpul îţi permite, e recomandat să nu te duci imediat la culcare după cină. Încearcă să te destinzi, poate la un pahar de vin şi o converasţie interesantă cu partenerul tău, poate o baie relaxantă sau un duş fierbinte.

"Aceste ritualuri relaxante transmit un semnal organismului nostru că e timpul să ne culcăm", afirmă Anderson.

3. Fără haine în pat!

Consideră dormitorul sanctuarul unui cuplu şi tratează-l corespunzător. Încearcă să faci patul dimineaţa, să te schimbi în pijamale înainte de culcare şi să pui hainele din ziua respectivă în dulap. E mai important decât crezi, spune Anderson.

"Dormitorul unui cuplu trebuie să fiue un loc special, total separat de restul casei şi chiar de familie. Dacă îţi arunci hainele pe pat înainte să te îmbraci de culcare, nu înseamnă că ai creat un spaţiu special pentru tine şi partenerul tău."

4. Somn în tandem!

Dacă agenda vă permite, faceţi-vă un obicei din a merge la culcare în acelaşi timp.

"Datorită televizorului sau telefonului, cuplurile s-au învăţat să meargă separat la culcare. Asta s-ar putea să ascundă o teamă de intimitate."

5. Dezmierdări înainte de somn!

E bine să vă cuibăriţi şi să vă sărutaţi sub păturică. Chiar dacă sunt sătui de sex, faceţi un efort să va atingeţi şi să vă îmbrăţişaţi.

"Un lung şi romantic sărut eliberează hormonii care vă lasă râvnind mai mult", spune Jeannie Ingram, expert în relaţii de cuplu din Nashville.

6. Fără TV în dormitor!

Deigur, fără gadgeturi înseamnă şi fără televizor în camera cuplului. Consilierul în relaţii de cuplu Chelli Pumphrey spune că acest lucru poate face minuni pentru căscnicie.

"Televizorul şi electronicele ar trebui să fie tabu în dormitor. E uşor pentru cupluri să adoarmă la un film, dar dacă asta devine un obicei, poate dăuna relaţiei în timp, se poate pierde conexiunea adevărată."

7. Du copiii la culcare la ei în cameră!

Dacă inviţi copiii în dormitor noaptea, şansele sunt ca pe parcurs să vă afecteze abilitatea de reconectare. Mai mult, acest lucru are un impact negativ asupra copiilor.

"A învăţa copiii că părinţii au nevoie de intimitate e vital", susţine Pumphrey.

8. Spune "Te iubesc"!

"Fie că vă certaţi îngrozitor înainte de culcare, e bine să vă încheiaţi ziua într-o notă dulce", spune psihiatru Marcia Sirota.

Mergi în fiecare seară la culcare amintindu-i partenerului că eşti cu el fiindcă vrei să fii. A îi spune "Te iubesc" demonstrează că îl iubeşti şi că vrei să fii în continuare căsătorită cu el.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr