Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

9 moduri diferite de a te bucura de un sandwich fără a folosi pâine

De în Diete 9 ian 2018

Dacă încerci să dai jos din kilogramele acumulate după sărbători, încearcă să eviți pe cât posibilul pâinea. Acest lucru nu înseamnă însă că nu te mai poți bucura de sandwichurile tale preferate, deoarece la orice există și varianta cu ingrediente sănătoase.

Iată în continuare 9 idei geniale care te ajută să nu mai folosești atât de multă pâine.

1. Somon pe fruze de salată

Această alternativă nu numai că este sățioasă ci îți umple organismul cu Omega-3, iar timp de mai multe ore te ve simți ușoară, dar nu-ți va mai fi foame.

2. Sandwich în felii de ardei

Poți înlocui oricând o chiflă cu felii delicioase de ardei gras sau kapia. Această variantă este mult mai ușor de făcut, mai sănătoasă și poți adăuga orice ingrediente dorești, foarte bine mergând brânza, spanacul și bucățile de avocado.

3. Chifle dietetice din cartofi dulci

Această variantă este foarte utilizată în dietele paleo, în care ideea principală este să mănânci doar alimente pe care care le consumau predecesorii noștrii. Unul dintre aceste alimente era reprezentat de cartoful dulce, care poate fi feliat cu încredere și folosit pe post de pâine pentru gem, de exemplu.

4. Vânătă la grătar

Pentru a face acest sandwich mai gustos trebuie să speli bine vânăta și să o tai felii subțiri pe lungime, fără a le curăța de coajă, apoi să le coci pe grătar pe ambele părți. Ca umpluturi sunt recomandate roșiile, ciupercile și frunzele de salată.

5. Clătite din tapioca

Tapioca are amidon și este bogată în fibre și acizi grași omega-3, dar nu conține gluten. Probabil că nu le-ai încercat încă, dar clătitele din tapioca sunt delicioase.

6. Flatbread din făină de pătlagină

Flatbrad este o pâine plată, un fel de lipie și din acest tip de făină devine ușor picantă și cu o nuanță de de gri. Aceasta poate fi folosită exact la fel precum făina normală și se poate adăuga în sosuri, prăjituri și orice altceva.

7. Sandwich din castravete

Această variantă neobișnuită de sandwich te scapă de foame și de sete, iar tot ceea ce trebuie să faci este să tai pe lungime un castravete și să-i îndepărtezi semințele apoi să pui între aceste două părți ingredientele tale favorite, cum ar fi șuncă și cremă de brânză, care vor deveni chiar mai zemoase decât de obicei.

8. Hamburger din roșii

Acest sandwich se face exact la fel cum se prepară unul normal, numai că pe lângă ingredientele preferate trebuie să ai și o scobitoare mai lungă, ca să-ți fie mai ușor să mănânci. Bucură-te astfel de gustul deosebit al roșiilor și de o mâncare sănătoasă.

9. Sandwich din ciuperci shiitake

Ciupercile shiitake sunt considerate un simbol al tinereții și longevității și combinate cu alte legume și ierburi aromate sunt foarte bune, fiind pline de vitamine. Aceasta este o alternativă minunată la clasicile felii de pâine și te va ajuta să scazi în greutate.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr