Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»

9 moduri diferite de a te bucura de un sandwich fără a folosi pâine

De în Diete 9 ian 2018

Dacă încerci să dai jos din kilogramele acumulate după sărbători, încearcă să eviți pe cât posibilul pâinea. Acest lucru nu înseamnă însă că nu te mai poți bucura de sandwichurile tale preferate, deoarece la orice există și varianta cu ingrediente sănătoase.

Iată în continuare 9 idei geniale care te ajută să nu mai folosești atât de multă pâine.

1. Somon pe fruze de salată

Această alternativă nu numai că este sățioasă ci îți umple organismul cu Omega-3, iar timp de mai multe ore te ve simți ușoară, dar nu-ți va mai fi foame.

2. Sandwich în felii de ardei

Poți înlocui oricând o chiflă cu felii delicioase de ardei gras sau kapia. Această variantă este mult mai ușor de făcut, mai sănătoasă și poți adăuga orice ingrediente dorești, foarte bine mergând brânza, spanacul și bucățile de avocado.

3. Chifle dietetice din cartofi dulci

Această variantă este foarte utilizată în dietele paleo, în care ideea principală este să mănânci doar alimente pe care care le consumau predecesorii noștrii. Unul dintre aceste alimente era reprezentat de cartoful dulce, care poate fi feliat cu încredere și folosit pe post de pâine pentru gem, de exemplu.

4. Vânătă la grătar

Pentru a face acest sandwich mai gustos trebuie să speli bine vânăta și să o tai felii subțiri pe lungime, fără a le curăța de coajă, apoi să le coci pe grătar pe ambele părți. Ca umpluturi sunt recomandate roșiile, ciupercile și frunzele de salată.

5. Clătite din tapioca

Tapioca are amidon și este bogată în fibre și acizi grași omega-3, dar nu conține gluten. Probabil că nu le-ai încercat încă, dar clătitele din tapioca sunt delicioase.

6. Flatbread din făină de pătlagină

Flatbrad este o pâine plată, un fel de lipie și din acest tip de făină devine ușor picantă și cu o nuanță de de gri. Aceasta poate fi folosită exact la fel precum făina normală și se poate adăuga în sosuri, prăjituri și orice altceva.

7. Sandwich din castravete

Această variantă neobișnuită de sandwich te scapă de foame și de sete, iar tot ceea ce trebuie să faci este să tai pe lungime un castravete și să-i îndepărtezi semințele apoi să pui între aceste două părți ingredientele tale favorite, cum ar fi șuncă și cremă de brânză, care vor deveni chiar mai zemoase decât de obicei.

8. Hamburger din roșii

Acest sandwich se face exact la fel cum se prepară unul normal, numai că pe lângă ingredientele preferate trebuie să ai și o scobitoare mai lungă, ca să-ți fie mai ușor să mănânci. Bucură-te astfel de gustul deosebit al roșiilor și de o mâncare sănătoasă.

9. Sandwich din ciuperci shiitake

Ciupercile shiitake sunt considerate un simbol al tinereții și longevității și combinate cu alte legume și ierburi aromate sunt foarte bune, fiind pline de vitamine. Aceasta este o alternativă minunată la clasicile felii de pâine și te va ajuta să scazi în greutate.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar