Medicii ne recomandă să consumăm două porții de pește pe săptămână, iar pentru a nu te plictisi îți recomand să îl gătești în moduri diferite de fiecare dată.
Pește la cuptor – peștele preparat la cuptor este sănătos, însă e important să știi, dacă gătești pește alb, că e indicat să adaugi apă în tavă, altfel preparatul va fi uscat și lipsit de gust.
Pește la grătar – rapid de preparat, peștele la grătar este gustos însă trebuie să fii atentă să nu se lipească de grătar. Fileurile pot fi puse pe grătar după ce au fost învelite în folie din aluminiu.
Pește sotat – folosește o tigaie antiaderentă pentru a prepara peștele la tigaie.
Ciorbă de pește – ciorbele și supele de pește sunt sănătoase și foarte hrănitoare.
Peștele la conservă – dacă alegi pește în suc propriu, conserva poate fi o variantă sănătoasă.
Dormi pe spate? 3 lucruri pe care e OBLIGATORIU să le ştii
Cum ștergi rosturile din baie cu o LUMÂNARE
