Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

A slăbit 38 de kilograme fără diete drastice - Metoda ei este cât se poate de simplă!

De în Diete 6 apr 2016

Această femeie a reuşit să slăbească mai bine de 38 de kilograme în mai puţin de un an, fără să se chinuie cu diete fade şi drastice, învăţând să facă alegerile potrivite pentru corpul ei.

Iată câteva dintre secretele pe care Arielle le-a dezvăluit pentru a ajuta şi alte femei să îşi recapete încrederea în sine odată cu o siluetă ceva mai suplă.

Cele mai mari greşeli pe care femeia le-a făcut de-a lungul timpului, în încercarea de a scăpa de kilogramele în plus, care au "ajutat-o" să se confrunte constant cu efectul yo-yo, sunt următoarele:

1. Îşi spunea mereu că "dieta începe de mâine", profitând de ultima zi pentru a se răsfăţa cu preparatele favorite.

2. Renunţa brusc la obiceiurile alimentare nesănătoase, privându-şi organismul de alimentele preferate.

Pentru a reuşi să slăbească, Arielle a încercat pe cât posibil să respecte următorii paşi:

1. A renunţat la obiceiul periculos de a număra caloriile.

2. A respectat cele mai comune 3 sfaturi primite de cei care vor să slăbească: monitorizarea alimentaţiei, mişcarea şi aportul de apă.

3. A început să mănânce la micul dejun mai mult decât un fruct, alegând omletele combinate cu fructe pentru a prelungi senzaţia de saţietate.

4. A început să facă mişcare optând pentru plimbări la început.

5. Nu a renunţat când era mai greu.

6. A renunţat la a comanda preparatele preferate, învăţând să gătească folosind alternative sănătoase.

7. A învăţat că zahărul este un inamic de temut.

8. Şi-a dat seama că proteinele sunt un prieten de nădejde când vrei să slăbeşti.

9. A renunţat la alcool şi a constatat că silueta ei a avut numai de câştigat de pe urma acestei alegeri.

10. A început să meargă la sală când s-a simţit suficient de bine în pielea ei.

11. Nu şi-a sacrificat viaţa socială pentru a slăbi, ci a planificat gustări sănătoase înainte de a ieşi în oraş, pentru a putea rezista tentaţiilor.

12. Când a simţit că nu mai poate, a folosit fotografii mai vechi şi unele actuale pentru a-şi aminti că a făcut progrese.

13. S-a bazat pe sprijinul altor femei aflate în aceeaşi situaţie, discutând cu ele pe reţelele de socializare.

14. Şi-a donat vechile haine, făcând loc pentru piese vestimentare cu cinci măsuri mai mici.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...an, fără să se chinuie cu diete fade şi drastice, învăţând să facă alegerile potrivite pentru corpul ei. Citește mai departe… Source: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 apr