Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

A slăbit 38 de kilograme fără diete drastice - Metoda ei este cât se poate de simplă!

De în Diete 6 apr 2016

Această femeie a reuşit să slăbească mai bine de 38 de kilograme în mai puţin de un an, fără să se chinuie cu diete fade şi drastice, învăţând să facă alegerile potrivite pentru corpul ei.

Iată câteva dintre secretele pe care Arielle le-a dezvăluit pentru a ajuta şi alte femei să îşi recapete încrederea în sine odată cu o siluetă ceva mai suplă.

Cele mai mari greşeli pe care femeia le-a făcut de-a lungul timpului, în încercarea de a scăpa de kilogramele în plus, care au "ajutat-o" să se confrunte constant cu efectul yo-yo, sunt următoarele:

1. Îşi spunea mereu că "dieta începe de mâine", profitând de ultima zi pentru a se răsfăţa cu preparatele favorite.

2. Renunţa brusc la obiceiurile alimentare nesănătoase, privându-şi organismul de alimentele preferate.

Pentru a reuşi să slăbească, Arielle a încercat pe cât posibil să respecte următorii paşi:

1. A renunţat la obiceiul periculos de a număra caloriile.

2. A respectat cele mai comune 3 sfaturi primite de cei care vor să slăbească: monitorizarea alimentaţiei, mişcarea şi aportul de apă.

3. A început să mănânce la micul dejun mai mult decât un fruct, alegând omletele combinate cu fructe pentru a prelungi senzaţia de saţietate.

4. A început să facă mişcare optând pentru plimbări la început.

5. Nu a renunţat când era mai greu.

6. A renunţat la a comanda preparatele preferate, învăţând să gătească folosind alternative sănătoase.

7. A învăţat că zahărul este un inamic de temut.

8. Şi-a dat seama că proteinele sunt un prieten de nădejde când vrei să slăbeşti.

9. A renunţat la alcool şi a constatat că silueta ei a avut numai de câştigat de pe urma acestei alegeri.

10. A început să meargă la sală când s-a simţit suficient de bine în pielea ei.

11. Nu şi-a sacrificat viaţa socială pentru a slăbi, ci a planificat gustări sănătoase înainte de a ieşi în oraş, pentru a putea rezista tentaţiilor.

12. Când a simţit că nu mai poate, a folosit fotografii mai vechi şi unele actuale pentru a-şi aminti că a făcut progrese.

13. S-a bazat pe sprijinul altor femei aflate în aceeaşi situaţie, discutând cu ele pe reţelele de socializare.

14. Şi-a donat vechile haine, făcând loc pentru piese vestimentare cu cinci măsuri mai mici.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...an, fără să se chinuie cu diete fade şi drastice, învăţând să facă alegerile potrivite pentru corpul ei. Citește mai departe… Source: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar