Alimentul pe care trebuie să îl consumi zilnic, în cantităţi duble

Este greu să mănânci sănătos permanent, dar există un aliment pe care pur şi simplu ar trebui să îl consumi zilnic:

BANANA

Bananele sunt chiar mai sănătoase decât merele şi perele, având de 2 ori mai mulţi carbohidraţi, de 3 ori mai mult fosfor, de 4 ori mai multe proteine şi de 5 ori mai multă Vitamina A şi fier.

Bananele sunt benefice, de asemenea, pentru numeroase afecţiuni. Aceste fructe sunt cunoscute pentru proprietăţile pe care le au pentru vindecare ulcerului, anemiei, hipertensiunii arteriale, arsurilor, depresiei, constipaţiei şi, în unele cazuri, anxietăţii.

Acestea pot, în acelaşi timp, să te scutească de sindromul premenstrual, de mahmureală şi te ajută să te concentrezi mai bine.

Dacă te numeri printre persoanele care nu au un stil de viaţă foarte sănătos şi o dieta zilnică stabilă, o banană de două ori pe zi este gustarea pe care trebuie să o ai cu tine permanent în geantă.