Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Beneficiile curățeniei de primăvară

De în Casa & Gradina 16 apr 2020

Probabil că ai început deja curățenia de primăvară, dar cu siguranță a fost mai mult despre a sterge praful și a da cu mopul decât despre a reorganiza casa.

Dacă ai câteva ore în plus de timp liber, folosește-le pentru a face o curățenie de primăvară ca la carte. Mai ales acum, că stai mai mult timp în casă, ai observat cum se adună praful în locuri pe care înainte nu le aveai în vedere și pe diverse suprafețe ai parte numai de amprente, dar după ce vei face cum trebuie curățenie nu numai că te vei simți mai bine știind că astfel îți protejezi familia de diverse afecțiuni, dar vei face și mișcare fizică și vei putea gândi mai coerent, ceea ce te va ajuta să-ți atingi forma fizică dinainte de pandemie.

Specialiștii sunt de părere că oamenii cu case puse la punct sunt mai activi, mai puțin stresați și se concentrează mai bine, așa că iată cum te va ajuta pe termen lung să te chinui un pic acum, cu câteva zile înainte de Paște:

Îndepărtează praful și aerul sezonului rece

Folosește-te de aerul de primăvară și timpul liber suplimentar pentru a-ți împrospăta casa, iar în timp ce faci curat în colțurile care nu se văd te vei și destresa. De exemplu, să-ți organizezi hainele din șifonier pe culori sau categorii de produse te va ajuta să găsești mai repede ceea ce ai nevoie pentru diverse ocazii și se pune ca și când ai face un pic de sport. În plus, cercetările arată că dacă te menții ocupată, vei mânca mai puțin, deci vei reuși chiar să slăbești.

Fă ordine pentru a-ți îmbunătăți starea de dispoziție

Curățenia te va ajuta să recapeți controlul asupra mediului tău înconjurător și se știe că dacă în jurul tău este ordine, poți gândi mai limpede, având senzația de libertate și putere. Cu cât mai mult te vei concentra asupra lucrurilor pe care le poți face acum, cu atât mai puțin te vei gândi la ce nu poți controla și acesta este un truc de a trata anxietatea și a ține la distanță depresia. Deci pune-ți muzica preferată și eliberează-te de griji, fizice și psihice, deoarece când intri într-o casă curată și organizată, e mai ușor să fii relaxată.

Despre cum organizarea duce la o sănătate mai bună

Când în jurul tău este haos, nivelul cortisolului (hormonul stresului) tinde să crească, iar acest lucru duce la un somn agitat, probleme de metabolism și energie scăzută. Înainte să faci ordine în dulapuri, de exemplu, fă o listă cu ceea ce vrei să realizezi, fie că e vorba despre aruncarea hainelor vechi de muncă, scăparea de produse expirate sau doar să faci mai mult sport. Simplul fapt că îți vei nota aceste lucruri încă „neterminate” te va elibera de o grijă.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Casa & Gradina
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar