Carmen Brumă te învaţă cum să faci o salată răcoritoare

Adepta unui stil de viaţă sănătos, Carmen Brumă are grijă ca în dieta ei zilnică să se găsească toate elementele nutritive.

Vara, când organismul nostru se deshidratează mai repede decât de obicei, avem nevoie de fructe şi legume cu un conţinut ridicat de apă - element atât de necesar în componenţa celulelor noastre - care să ne răcorească.

Iată ce reţetă de salată ne recomandă Carmen Brumă pe blogul ei:

Ingrediente:

• 4-5 castraveţi de grădină,
• 1 dovlecel mic (10-15 centimetri),
• 1 măr golden,
• 1 felie de pepene galben,
• Zeamă de la o lămâie,
• 1 legătură de pătrunjel,
• 10-15 frunze de busuioc,
• Ulei de cânepă cu busuioc.

Mod de preparare:

Se amestecă ingredientele şi se mănâncă imediat după preparare, ne sfătuieşte Carmen Brumă.