5 reguli pe care le respectă Carmen Brumă la plajă

Carmen Brumă a dezvăluit zilele acestea care sunt cele mai importante 5 reguli pe care le aplică atunci când stă la plajă.

"1. Am grijă ca alimentaţia mea să cuprindă obligatoriu surse de vitamina E, betacaroten, omega 3, seleniu, calciu, colagen şi coenzima Q 10. Adică: nuci, morcovi, caise, ouă, piersici, peşte, migdale, alune, sardine, ficat.

2. Nu stau la soare în intervalul 11.30 - 16.30

3. Folosesc creme de corp şi faţă cu SPF 30

4. După plajă îmi ung pielea cu ulei de gălbenele şi migdale dulci. Sunt emoliente, calmante şi conţin vitamina E.

5. Îmi protejez părul, în cea mai mare parte a timpului, cu o pălărie, şapcă, eşarfă sau spray special şi mi-l clătesc sub duş de fiecare dată când ies din piscină sau mare.", a mărturisit Carmen Brumă pe blogul ei regulile care o ajută să aibă o piele sănătoasă.

Sursa foto: Facebook.com.