Brad Pitt

Brad Pitt îşi avertizează fanii după ce o femeie din...

Citeste mai mult»
Bob Dylan

Bob Dylan se alătură TikTok, 'împotriva curentului'

Citeste mai mult»
Regina Sonja

Regina Sonja a fost externată după o operație pe cord

Citeste mai mult»
horoscop

Trei zodii care au noroc în luna februarie. Le va merge...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion, mesaj emoționant la 9 ani de când e văduvă....

Citeste mai mult»
Renee Zellweger

Renée Zellweger, despre pauza de şase ani din carieră:...

Citeste mai mult»
kidman

Nicole Kidman nu își dorește ca fiicele ei adolescente să...

Citeste mai mult»
papa francisc

Papa Francisc și-a lansat autobiografia, 'Hope' în peste...

Citeste mai mult»
pep

Pep Guardiola şi soţia sa, Cristina Serra, se despart...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

O emisiune TV franceză retrasă după ridiculizarea unei...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd îşi amână lansarea noului album „în semn de...

Citeste mai mult»
oscar

Dineul nominalizaților la premiile Oscar, anulat din...

Citeste mai mult»
mireasa

O femeie a cerut anularea căsătoriei, după ce nunta falsă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Lansarea emisiunii culinare a lui Meghan Markle a fost...

Citeste mai mult»
Jude Law

Jude Law îl va interpreta pe Vladimir Putin în „The...

Citeste mai mult»
casa

O familie britanică a cumpărat o casă în Sicilia cu doar...

Citeste mai mult»
mel

Mel Gibson speră să filmeze anul viitor continuarea...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Alec Baldwin i-a dat în judecată pe procurorii care l-au...

Citeste mai mult»
fructe

Un excursionist a supraviețuit două săptămâni în munți...

Citeste mai mult»
jessica

Jessica Alba și Cash Warren divorțează după 16 ani de...

Citeste mai mult»
incendii

Reședințe ale unor vedete de la Hollywood, distruse de...

Citeste mai mult»

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și...

Citeste mai mult»
Zendaya şi Tom Holland

Actorii Zendaya şi Tom Holland s-au logodit

Citeste mai mult»
cancer celule canceroase

Un studiu identifică potențialul de risc pentru mii de...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Moartea lui Liam Payne - Un al doilea bărbat suspectat că...

Citeste mai mult»
gheboasa

Trapperul Gheboasă a obţinut, în primă instanţă, anularea...

Citeste mai mult»
bici

Cum să trăiești sustenabil: 5 mici schimbări cu impact mare

Citeste mai mult»

Cântăreaţa Rihanna a dezvăluit că nu a băut alcool în 2024

Citeste mai mult»
jill

Jill Biden a primit un diamant de 20.000 de dolari de la...

Citeste mai mult»
rosi

Rosita Missoni, apreciată creatoare de modă italiană, a...

Citeste mai mult»
bijuterii

Bijuterii în valoare de aproximativ 300.000 de euro...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Cinci persoane au fost inculpate în cazul morții lui Liam...

Citeste mai mult»

Cele mai romantice plaje din Algarve: locuri perfecte...

Citeste mai mult»
Lewis Hamilton

Lewis Hamilton vrea să vorbească limba italiană pentru a...

Citeste mai mult»
Casa din Home Alone

Casa din filmul „Home Alone” a fost vândută de Crăciun

Citeste mai mult»
sarcina

Ashleigh Barty, fost lider WTA, a anunţat că este...

Citeste mai mult»
Blake Lively

Blake Lively îl acuză pe Justin Baldoni, partenerul ei...

Citeste mai mult»
Gina

Michael Schumacher va deveni bunic. Fiica sa Gina a...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington s-a botezat la New York şi a primit...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Tratamentul pentru cancer al regelui Charles al III-lea...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci seminţe de in în fiecare zi

De în Sanatate 22 sep 2015

Chiar dacă s-au dus zilele de vară, cu temperaturi extrem de ridicate, asta nu înseamnă că după o zi lungă şi obositoare nu vrei să mănânci o friptură la grătar, alimente de tip junk food şi să consumi băuturi alcoolice. Dar toate acestea sunt, de fapt, precursorii unui nivel ridicat al colesterolului, ceea ce poate avea drept rezultat un atac de cord.

seminte de in

Însă ştii deja că atunci când te duci la spital pentru un consult, doctorii îţi vor prescrie, în mod automat, medicamente care scad nivelul colesterolului, cum ar fi statinele (n.r. - medicamente hipolipemiante care scad sinteza de colesterol).

Statinele sunt agenţi care scad colesterolul, dar care au efecte secundare printre care se numără dureri musculare, senzaţia de slăbiciune şi faptul că interferează cu nivelul producţiei de coenzima Q10.

Însă trebuie să reţii că ai alternative sănătoase şi mai sigure, trataamente eficiente şi naturale, cum ar fi seminţele de in.

Seminţele de in nu doar că ajută la scăderea nivelului de colesterol, dar ajută la prevenirea atacului de cord şi accidentului vascular cerebral. Seminţele de in sunt o sursă excelentă de fibre solubile, care acţionează asupra mecanismului natural de control al colesterolului, unde se leagă de acizii biliari în tractul intestinal şi interacţionează cu absorbţia colesterolului în sânge.

Seminţele dein, de asemenea, sunt cea mai bogată sursă vegetală de acizi graşi esenţiali Omega-3. Aceşti acizi graşi sunt componente vitale ale membranelor celulare şi îmbunătăţesc circulaţia sângelui, dar previn şi cheagurile de sânge care pot provoca atacuri de cord şi accidente vasculare cerebrale. S-a demonstrat că acizii graşi Omega-3 scad nivelul colesterolului din sânge şi nivelul trigliceridelor.

Încearcă să incluzi un sfert de cană de seminţe de in proaspăt măcinate în dieta ta, în fiecare zi. Aceste seminţe mici, maronii sau aurii, au o aromă bogată, ca de nuci, şi pot fi presărate peste iaurturi, salate sau alte alimente.

Deoarece uleiurile din seminţele de in măcinate pot să râncezească destul de repede, specialiştii NU îţi recomandă să foloseşti seminţe de in pre-mărunţite sau ulei de in. În loc de asta, cumpără seminţe de in întregi şi macină-le tu înainte de a le consuma.

Pentru a le măcina, pune seminţele întregi de in într-o râşniţă de cafea, procesor de alimente sau blender şi macină-le preţ de 5 secunde.

Cu siguranţă vei observa o diferenţă după 6 luni. Speciliştii îţi sugerează să vezi care este nivelul colesterolului tău înainte de terapia cu seminţe de in. Apoi măsoară-ţi din nou colesterolul după 6 luni, pentru a vedea diferenţa. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 ian