tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»

Cele 13 secrete pentru longevitate

De în Sanatate 23 ian 2018

Dr. Shigeaki Hinohara are răspunsul la întrebarea cum trăiește cineva peste 100 de ani.

Acest om are 104 ani și duce o viață destul de activă în Japonia, unde a scris peste 150 de cărți. Iată ce recomandă el pentru o viață lungă și sănătoasă.

1. Fii în formă

Dr. Hinohara sugerează că trebuie să arăți mereu bine. Acest lucru înseamnă că trebuie să fii activă și să ai o dietă alimentară sănătoasă. La micul dejun el bea un pic de cafea, suc de portocale și ulei de măsline. La prânz mănâncă lapte cu fursecuri și la cină orez cu legume și pește. Sfatul său este să mănânci totuși 100 grame de carne macră de două ori pe săptămână.

2. Să nu ai încredere în doctor

Chiar dacă și el este doctor, Hinohara spune să nu urmezi orbește sfaturile unui medic, pentru că nu acestea te vor face mai sănătos ci pot avea chiar efectul advers.

3. Știința nu poate vindeca de una singură totul

Potrivit acestui medic japonez, știința nu poate vindeca de una singură toate bolile. El spune că trebuie să încorporăm în viețile noastre artele vizuale și literale, pentru a trata bolile și a rămâne sănătoși.

4. Planifică mereu

Planificarea îți menține creierul activ și te ajută să ai o viață mai reușită. Japonezul de 104 ani și-a rezervat deja un loc la Olimpiada din 2020.

5. Durerea este ceva misterios

Potrivit medicului, durerea este ceva misterios și poate fi tratată cu ceva atât de simplu precum joaca cu animalul tău de companie sau ascultatul muzicii.

6. Lasă-te inspirată

Ca să rămâi motivată, ar trebui să cauți mereu inspirație nouă.

7. Bucură-te de viață

Acest medic știe cum să se bucure de viață. Încă lucrează pentru aproximativ 18 ore pe zi și ajută societatea cum poate el mai bine.

8. Cară-ți singur lucrurile și folosește scările

Să o iei pe scări în loc de lift este o idee minunară, care te menține în formă și previne o multitudine de afecțiuni.

9. Nu te mai îngrijora

Dr. Hinohara spune că viața este un șir impredictibil de evenimente deci ne îngrijorăm degeaba dacă o facem. Acest lucru va duce la depresii și alte probleme, așadar asigură-te că rămâi cu o atitudine pozitivă.

10. Împărtășește cunoștințele

Doctorul face anual o călătorie prin Japonia și ține mai mult de 100 prelegeri oamenilor care sunt dispuși să îl asculte. Își pune mereu auditoriul să stea în picioare, nu pe scaune, și mereu le vorbește el însuși stând în picioare, chiar și după ce a împlinit 100 de ani.

11. Nu fi înebunită după bani

Goana după bani nu te va duce nicăieri. În plus, nu-ți poți lua averile în mormânt.

12. Găsește un model de urmat

Oricine trebuie să aibă un model demn de urmat, pentru a putea avea succes în viață. Oricând ai vreo problemă, te poți întreba ce ar face modelul tău, acest lucru te va ajuta să treci repede peste dificultăți și să rezolvi totul.

13. Nu te pensiona

Dacă ești sănătoasă fizic și psihic nu trebuie să te pensionezi. Lucrează pe cât de mult poți, ca să ai o viață plină de succes și fericită.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 apr