Aceasta cura de slabire, presupune un ciclu de 4 zile care se repeta pe parcursul celor 90 de zile, dupa cum urmeaza:
– ziua 1 – proteine
– ziua 2 – legume
– ziua 3 – carbohidrati
– ziua 4 – fructe
Iata un plan detaliat cu meniuri si retete specifice dietei Rina:
Ziua 1 – Ziua proteinelor
Micul dejun:
– Fructe.
Pranz:
– Poti consuma carne – la cuptor sau fiarta, precum cea de pui, peste sau curcan; este de preferat sa nu mananci orice tip de carne daca nu este mentionat in meniul curei. Pentru rezultate mai bune, se recomanda carnea prajita usor pe gratar, nu fripta crocant. De exemplu, poti manca 3 felii de piept de pui sau peste.
Dieta Rina completa o gasiti pe YVE.ro
Dieta cu varză murată - 4 paşi pentru o siluetă perfectă
Prea OCUPATĂ pentru o dietă sănătoasă? 5 trucuri simple pentru tine
