Nasul înfundat nu îţi dă pace, nu te lasă să te concentrezi la serviciu în timpul zilei, dar nici să dormi în timpul nopţii? Înainte de a da fuga la farmacie, încearcă una dintre metodele de mai jos, care te va ajuta să respiri normal!
Metoda 1:
Alternează apăsarea cu două degete a zonei dintre sprâncene cu presarea cerului gurii (exact în spatele dinţilor) cu vârful limbii. Astfel, osul vomer este forţat să decongestioneze căile nazale.
Metoda 2:
O altă metodă eficientă pentru desfundarea nasului este următoarea: ţine-ţi capul pe spate şi strânge-te de nas pentru a îţi menţine respiraţia. Creierul se va concentra asupra faptului că nu are suficient oxigen pentru a supravieţui aşa că va elibera sinusurile pentru a permite pătrunderea aerului.
7 sfaturi ca să mănânci sănătos
Copilul tău are nevoie de aparat dentar? 10 semne care îţi oferă un răspuns
