Ziua 1:
In prima zi se mananca portocale sau mandarine toata ziua, cu trei felii de paine uscata (dimineata, la pranz si seara) si/sau sucuri de portocale cu pere sau capsuni proaspete (nu din conserva)
Ziua 2:
Mic dejun : o cutie de iaurt degresat se amesteca cu o portocala si eventual se stropesc cu suc de lamaie si apa minerala
Gustare (dimineata si dupa amiaza): cate o portocala
Pranz : salata de portocale italieneasca- una sau doua portocale, o ceapa rosie,doua curmale, o lingura de ulei de masline si busuioc.Daca gustul de ceapa e prea pronuntat-mai puneti o portocala.
Cina : o felie de paine cu seminte unsa cu unt si frunze de salata,o felie de branza slaba si o portocala
Durata: 2 zile
Greutate: 2 kg
Dieta cu proteine
Zece trucuri usoare sa slabesti pentru vara
