Astfel, nu este neapărat important tipul de aliment consumat, ci faptul că păstrezi un echilibru şi o anume cantitate, furnizând exact elementele pe care organismul trebuie să le asimileze pentru a avea un metabolism perfect şi pentru a ajuta în creşterea masei musculare.
Un exemplu de plan zilnic, în afara sezonului competiţional
Mic dejun: omletă cu spanac, mozzarella degresată, carne de curcan, ardei gras plus fulgi de ovăz;
Prânz: carne tocată slabă de vită, fasole, caju;
Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro
Elixirul matinal cu lămâie, secretul care te ajută să topeşti grăsimea
Dieta Stillman te ajută să scapi de kilogramele nedorite
