Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»

Doctorii te sfătuiesc ce să faci în cazul unui atac de gută

De în Sanatate 6 aug 2018

Mai mult de 8 milioane de oameni suferă de încheieturi dureroase, roșii, fierbinți sau umflate și mulți dintre ei sunt actori, atleți sau scriitori. De fapt, Benjamin Franklin a ratat multe dintre întâlnirile cu privire la Declarația de independență din cauza gutei.

Din punct de vedere medical, guta este descrisă ca fiind o inflamație a încheieturilor, de obicei de la degetul mic al picioarelor, cauzată de un nivel ridicat de acid uric în sânge, iar durerea resimțită este foarte mare. Analizează-ți stilul de viață și vei găsi motivul atacurilor tale de gută.

1. Slăbește

Când oamenii sunt supraponderali sau obezi, organismul lor produce mai multă insulină, care încetinește eliminarea acidului uric ce cauzează gută. De asemenea, un studiu din 2015 a demonstrat că oamenii care nu sunt obezi, dar au un nivel ridicat de grăsime viscerală sunt mai predispuși la a face gută, sore deosebire de restul. Deci, pierderea kilogramelor în plus te ajută să ții durerile sub control.

2. Verifică istoricul familiei

Guta este în parte, o afecțiune genetică, deci dacă cineva din familie are, ești mai predispusă la a face. Din păcate, nu poți face nimic ca să previi acest lucru, decât să fii foarte atentă la simptomele pe care ți le dă organismul. De asemenea, factori de risc crescut prezintă:

  • bărbații între 40-50 ani;
  • cei care iau medicamente diuretic;
  • cei care au tensiunea mare, diabet, sindromul metabolic, afecțiuni de inimă sau rinichi.


3. Schimbă-ți dieta

Se știe că guta este boala celor care au o situație materială mai bună, deoarece fructele de mare și carnea roșie conțin multe purine, chimicale ce produc acid uric. Diminuarea consumului de alcool, mai ales bere și băuturi îndulcite cu fructoză, te vor ajuta să previi atacurile de gută.

Ce alimente să consumi pentru a preveni atacurile de gută și a estompa durerile

1. Datorită proprietăților antioxidante, cireșele reduc acidul uric din sânge și un studiu recent a arătat că cei care mănâncă cireșe sau iau extract de cireșe cu două zile înainte de un atac de gută diminuează cu 35% riscul apariției unor atacuri viitoare.

2. Dacă bei suficientă apă vei fii hidratată și vei spăla acidul uric din sistem, iar acesta nu se va mai acumula pe încheieturi și atacurile de gută vor fi mai rare.

3. Un alt atudiu a arătat că ghimbirul, binecunoscut pentru proprietățile sale anti-inflamatorii, ajută la diminuarea durerilor. Îl poți consuma în cantități mici ca atare sau poți face o pastă pe care s-o aplici pe locul dureros.

4. Turmericul este un super-aliment, cunoscut pentru beneficiile sale asupra sănătății și a faptului că reduce inflamațiile și are proprietăți analgezice. In plus, ingredientul activ din turmeric, curcumina, scade nivelul de acid uric din organism.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 apr