mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»

Doctorii te sfătuiesc ce să faci în cazul unui atac de gută

De în Sanatate 6 aug 2018

Mai mult de 8 milioane de oameni suferă de încheieturi dureroase, roșii, fierbinți sau umflate și mulți dintre ei sunt actori, atleți sau scriitori. De fapt, Benjamin Franklin a ratat multe dintre întâlnirile cu privire la Declarația de independență din cauza gutei.

Din punct de vedere medical, guta este descrisă ca fiind o inflamație a încheieturilor, de obicei de la degetul mic al picioarelor, cauzată de un nivel ridicat de acid uric în sânge, iar durerea resimțită este foarte mare. Analizează-ți stilul de viață și vei găsi motivul atacurilor tale de gută.

1. Slăbește

Când oamenii sunt supraponderali sau obezi, organismul lor produce mai multă insulină, care încetinește eliminarea acidului uric ce cauzează gută. De asemenea, un studiu din 2015 a demonstrat că oamenii care nu sunt obezi, dar au un nivel ridicat de grăsime viscerală sunt mai predispuși la a face gută, sore deosebire de restul. Deci, pierderea kilogramelor în plus te ajută să ții durerile sub control.

2. Verifică istoricul familiei

Guta este în parte, o afecțiune genetică, deci dacă cineva din familie are, ești mai predispusă la a face. Din păcate, nu poți face nimic ca să previi acest lucru, decât să fii foarte atentă la simptomele pe care ți le dă organismul. De asemenea, factori de risc crescut prezintă:

  • bărbații între 40-50 ani;
  • cei care iau medicamente diuretic;
  • cei care au tensiunea mare, diabet, sindromul metabolic, afecțiuni de inimă sau rinichi.


3. Schimbă-ți dieta

Se știe că guta este boala celor care au o situație materială mai bună, deoarece fructele de mare și carnea roșie conțin multe purine, chimicale ce produc acid uric. Diminuarea consumului de alcool, mai ales bere și băuturi îndulcite cu fructoză, te vor ajuta să previi atacurile de gută.

Ce alimente să consumi pentru a preveni atacurile de gută și a estompa durerile

1. Datorită proprietăților antioxidante, cireșele reduc acidul uric din sânge și un studiu recent a arătat că cei care mănâncă cireșe sau iau extract de cireșe cu două zile înainte de un atac de gută diminuează cu 35% riscul apariției unor atacuri viitoare.

2. Dacă bei suficientă apă vei fii hidratată și vei spăla acidul uric din sistem, iar acesta nu se va mai acumula pe încheieturi și atacurile de gută vor fi mai rare.

3. Un alt atudiu a arătat că ghimbirul, binecunoscut pentru proprietățile sale anti-inflamatorii, ajută la diminuarea durerilor. Îl poți consuma în cantități mici ca atare sau poți face o pastă pe care s-o aplici pe locul dureros.

4. Turmericul este un super-aliment, cunoscut pentru beneficiile sale asupra sănătății și a faptului că reduce inflamațiile și are proprietăți analgezice. In plus, ingredientul activ din turmeric, curcumina, scade nivelul de acid uric din organism.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 apr