William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»

Greseli frecvente ale femeilor insarcinate

De în Familie 8 dec 2011
Esti o viitoare mamica foarte fericita. Vrei sa faci totul perfect pentru viitorul tau bebe. Noi stim cat de mult te straduiesti pentru acest lucru si, de asemenea, stim ca poti face greseli fara a-ti da seama. Asa ca ne-am gandit sa impartasim cu tine cele mai frecvente greseli ale femeilor insarcinate pentru a le putea evita.

Uiti de centura de siguranta

Nu este nicio problema sa sofezi cand esti insarcinata. Greseala este, insa, daca nu iti pui centura pentru ca te gandesti ca ii poti face rau bebelusului.

De aceea, daca tu consideri ca te incomodeaza centura sau ti-e teama sa o pui peste burta, poti sa o asezi sub burtica.

Sa mananci cat pentru doi

In medie, este bine ca in timpul sarcinii sa iei in greutate aproximativ 11 kilograme. In aceasta perioada, tu ai nevoie de 300 de calorii in plus pentru a asimila mai multe vitamine sau proteine.

Chiar daca te gandesti ca este bine sa mananci mai mult pentru bebelus, risti sa ajungi sa suferi de hipertensiune. De asemenea, risti sa ai o sarcina mai grea pentru ca bebelusul tau va fi prea mare.

Sari peste micul dejun

De cele mai multe ori, dimineata, ai stari de greata. Incearca sa nu sari peste micul dejun si sa mananci ceva mai usor.

Cel mai bine este sa respecti cele trei mese pe zi si sa iei si doua gustari intre mesele principale.

Citeste si:

Consulta dosarul complet de crestere a copilului

O mamica fericita - Top 7 sfaturi care te pregatesc pentru sarcina

Top vedete care au nascut acasa

Renunti la exercitiile si activitatile fizice

O greseala des intalnita este interzicerea exercitiile fizice in perioada sarcinii. Intr-adevar, nu este bine sa faci excese fizice, dar exercitii de intensitate moderata, la interval regulat de timp si sub indrumarea medicului, sunt chiar indicate pentru sanatatea ta si a copilului tau.

Alegi sa nasti prin cezariana

Din ce in ce mai multe femei aleg sa nasca prin cezariana, doar pentru ca sunt de parere ca este o modalitate mai usoara de nastere si mult mai potrivita pentru bebelusi.

Ceea ce poate nu stii si ar trebui sa iei in considerare este faptul ca recuperarea se face mult mai greu decat la o nastere normala si, de asemenea, exista posibilitatea sa apara probleme in alaptare sau chiar infectii.

Mananci fast-food

O greseala frecventa a femeilor insarcinate este sa manance hrana de tip fast-food. In perioada de sarcina este esential sa mananci alimente bogate in vitamine, calciu si minerale. Acestea sunt necesare pentru? dezvoltare sanatoasa, atat a ta, cat si a fatului. Mancarea de tip fast-food contine foarte multe grasimi daunatoare.

Acest tip de mancare poate duce la aparitia diabetului de sarcina sau a hipertensiunii arteriale.

Citeste si:

Pozitii sexuale pentru a ramane mai usor insarcinata

Exercitii fizice recomandate in timpul sarcinii

Vedete de la Hollywood: Cele mai ciudate pofte din timpul sarcinii

Abuzezi de cafea

Cafeaua este unul dintre lucrurile la care trebuie sa renunti chiar din prima clipa cand ai aflat ca esti insarcinata. Cofeina iti poate provoca insomnii, stari de irascibilitate sau chiar palpitatii.

Cofeina poate afecta chiar si bataile inimii fatului si respiratia acestuia.

Totodata, femeile care consuma cafea prezinta un mai mare risc de avort sau a naste prematur decat cele care au renuntat la cofeina.

Epilatul cu crema sau ceara

Esti o femeie care ii place sa aiba grija de ea si te gandesti ca acest lucru nu trebuie sa inceteze nici cand esti insarcinata. Cu toate acestea, cand vine vorba de epilat, este contraindicat sa folosesti epilatorul sau crema depilatoare.

Epilatul cu crema poate produce anumite alergii, pe cand epilatorul iti poate sparge vasele de sange, lucru neindicat pentru o femeie insarcinata.

Fumezi

Cu siguranta stii ca tigarile sunt nocive pentru organism si, mai ales, pentru femeile insarcinate.

De aceea incearca, odata ce ai aflat ca ai ramas insarcinata, sa renunti cat mai repede la tigari, indiferent daca sunt light. Este bine sa nu iei in considerare sa te gandesti ca, daca le raresti numarul, nu este la fel de daunator.

Altfel, risti sa nasti un copil cu malformatii sau predispus la astm sau alte boli ale plamanilor. Sanatatea ta si a micutului tau trebuie sa fie pe primul loc!

Citeste si:

Probleme de sanatate care te impiedica sa ramai insarcinata

Zece reguli de aur pentru sanatatea nou nascutului

Cum ma hranesc cand alaptez?

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

simina copaciu (15.01.2012, 14:17)
da intradevar multe femei se ingrasa exagerat pentru ca merg pe ideea ca trebuie sa manance pentru doi,ceea ce este foarte gresit ,deoarece nu rezolvi nimic cu mancatul in nestire,trebuie doar sa ii asiguri un aport de vitamine printr-o alimentatie echilibrata si sanatoasa
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 apr