Gestul de 30 de secunde care iti schimba viata

Dupa fiecare sedinta, seminar sau experienta importanta, scrie, timp de 30 de secunde (nici mai mult, nici mai putin), ideile importante. 

Ce trebuie sa tii minte: 

1. Nu iei notite! 

Nu te gandi, doar pentru ca scrii tot ce s-a vorbit in cadrul unei sedinte, ca scapi de cele 30 de secunde de mai sus. Desi este extrem de scurt, exercitiul difera enorm de obiceiul de a lua notite. Este mai degraba un exercitiu de interpretare, prioritizare si luare de decizii rapide. 

2. Este dificil 

Sa decizi care sunt cele mai importante aspecte este obositor. Vei gasi o mie de scuze pentru a sari peste acest scurt, dar intens, exercitiu, insa te va ajuta enorm daca vei reusi sa il incluzi in rutina zilnica. 

3. Detaliile sunt o capcana 

Vei observa, in timp, ca exista doar putine lucruri care conteaza cu adevarat. Arta de a elimina detaliile inutile te va ajuta sa nu mai folosesti cantitatea ca scuza (“Nu pot, am programul prea incarcat!”). Vei avea mai mult timp de indata ce elimini detaliile inutile din viata ta. 

4. Trebuie sa actionezi rapid 

Daca astepti cateva ore, vei uita nuantele, iar acestea sunt cele care fac diferenta intre decizii bune si decizii geniale. 

5. Vei invata sa asculti si sa pui intrebari mai bune 

De indata ce iti intra in sange sa scrii acele idei timp de 30 de secunde, aspectele carora le acorzi atentie vor fi altele, vei incepe sa decizi altfel daca sa vorbesti sau sa taci. 

6. Vei fi mai capabila sa-i ajuti pe altii 

Vei invata in acele 30 de secunde sa vezi si ceea ce conteaza pentru ceilalti. Vei invata cum sa ii intelegi mai bine si cum sa le rezolvi problemele mai rapid, astfel incat sa te poti concentra pe ceea ce conteaza pentru tine. 

Citeste si:

Succesul nu vine singur - 7 obiceiuri ale campionilor

12 lectii care te invata sa te iubesti si sa fii fericita

Regula de 90 de minute te ajuta sa te trezesti fericita si plina de viata!

Sursa: medium.com