alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

Hipnoterapia: cel mai nou tratament antifumat

De în Sanatate 17 ian 2019

Susan Hepburn, hipnoterapeut și psihoterapeut cu 30 de ani experiență în tratarea dependenților și autoarea best-seller-ului „Stop Smoking in One Hour” îți împărtășește secretul ei pentru a te face să te lași de fumat fără a avea efecte adverse precum pofte, îngrășare sau iritabilitate.

Începutul de an vine pentru multe persoane cu dorința de schimbare și respectiv, renunțatul la fumat, dar aceasta este una dintre cele mai greu de împlinit dorințe, deoarece te consumă mental și emoțional, în timp ce necesită schimbări majore în rutina zilnică, drept pentru care devine solicitant și pentru organism, fiind nevoie de mai mult decât doar voință pentru a scăpa definitiv de tutun. Drept urmare, doar între 4-7% dintre cei ce încearcă să se lase brusc de fumat la începutul anului chiar reușesc, iar fumătorul normal va încerca să se lase, în medie, de 6-11 ori înainte de a reuși.

Schimbarea rutinei și închegarea relațiilor cu persoane nefumătoare sunt tehnici foarte utile, la fel cum sunt trecerea la plasturi anti-tutun și menținerea mâinilor și a gurii ocupate cu altceva, dar nici una dintre aceste tehnici nu ajunge în adâncurile dependenței și rezultatul este apariția poftelor și cedarea în fața ispitelor. Aici intervine hipnoza, care te relaxează profund și te ajută să gândești mai limpede. Aceasta este o metodă importantă în dezvoltarea personală și schimbarea mentalității, deoarece astfel poți accesa partea ta creativă și chiar șterge comportamentele negative din viața ta. Ideea principală este că în mintea ta ai toate toate ustensilele necesare pentru a scăpa de orice dependență, trebuie doar să le poți accesa și prin hipnoză eliberezi tocmai acea putere de autocontrol de care ai nevoie.

Hipnoza te ajută să ajungi la subconștient, la amintiri de mult uitate și te face să ștergi cu buretele toată anxietatea care te făcea să te refugiezi într-o țigară, deoarece mult prea des, alături de acest prost obicei vin și alte sentimente cum sunt cel de vină că-ți strici sănătatea, că pierzi timpul sau ești prea stresată pentru că nu te mai poți concentra cum trebuie. Toate acestea pot deveni un obstacol în calea celor care ar vrea să ceară ajutorul, dar nu mai pot, fiind blocați de această dependență. Hipnoterapia te ajută să identifici problemele vechi și să construiești noi obiceiuri mai sănătoase în locul acestora, fără să te refugiezi în mâncare sau o altă depepndență, deoarece nimeni nu se naște predestinat să se apuce de fumat ci este un obicei care se cultivă.

Indiferent că fumezi de doi ani, zece sau mai mult, și tu te poți lăsa de fumat oricând, cu condiția să-ți dorești acest lucru, deoarece cu siguranță a existat un moment în viața ta când nu erai dependentă de țigări. Chiar dacă poate acum nu-ți aduci aminte, la un moment dat n-ai fost stresată și nu erai anxioasă, iar hipnoza te ajută tocmai să regășești drumul cel bun ca să ai un nou stil de viață, fără a avea parte de sevraj. În plus, vei reuși să renunți și la deja clasicele înlocuitoare ale țigărilor normale, adică țigaretele electronice și cele pe abur sau plasturii pe care i-ai tot încercat.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr