Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Hygge, secretul DANEZ al FERICIRII

De în Dezvoltare personala 16 sep 2016

Danemarca este considerată ca fiind ţara cu cei mai fericiţi locuitori din lume, iar secretul danezilor se numeşte, simplu, "hygge".

Psihoterapeutul danez Iben Sandahl explică faptul că o parte din explicaţia situaţiei danezilor constă în "hygge", cuvânt ce derivă din termenul germanic hyggja, care înseamnă a fi satisfăcut. Nu există o traducere exactă a acestui termen, însă în spectrul cuvintelor care ar putea fi înglobate în acest concept intră confortul, optimismul, recunoştinţa.

Hygge înseamnă, în mod special, o existenţă lipsită de drame inutile. Înseamnă să fii conştient de importanţa confortului şi liniştii, fiind un aspect fundamental al unei vieţi împlinite pentru danezi. Aceştia depun împreună eforturi pentru a păstra această stare. Hygge se concentrează pe "noi", mai degrabă decât asupra "mea".

Dar cum poţi aplica acest secret în viaţa de zi cu zi? Mulţi cred că se referă strict la o atmosferă plăcută, în care găteşti sau pur şi simplu te relaxezi împreună cu cei dragi. Însă conceptul merge în profunzime şi te îndeamnă să îţi imaginezi o reuniune de familie fără drame, fără discuţii care generează formarea de bisericuţe, pe teme de politică, probleme familiale sau religie. Hygge înseamnă să uiţi de remarci usturătoare, de a te văicări sau de a fi negativ. Imaginează-ţi un spaţiu în care toate lumea contribuie cu câte ceva şi nimeni nu se laudă. Nu există competitivitate, ci o interacţiune echilibrată, bazată pe a te bucura de prezent, de companie şi de tot ce îţi oferă viaţa. Pe scurt, hygge este un refugiu pentru cei care vor să se ascundă de agitaţia cotidiană.

Pentru a pune în aplicare acest concept, trebuie să ţii cont de cele cinci reguli ale hygge:

1. Fii tu însăţi. Lasă garda jos şi nu te teme că vei fi atacată dacă nu vei face tu primul pas.

2. Uită de controverse. Dacă subiectul pe care urmează să îl propui e prea serios, dacă are şanse să dividă grupul sau este controversat, mai bine îl laşi deoparte. Hygge înseamnă o conversaţie care curge natural, fără a provoca disconfort celor care participă. Evită să te plângi, să judeci sau să cauţi motiv de ceartă.

3. Gândeşte că eşti membru a unei echipe. Dă-ţi seama cum poţi contribui şi cu ce poţi ajuta fără să aştepţi să ţi se ceară ceva. Echipa funcţionează cel mai bine aşa, iar atmosfera este mult mai relaxată astfel.

4. Vezi acest spaţiu ca un refugiu. Aici poţi uita de competiţie, de materialism, de interacţiuni complicate. Este un loc unde te poţi relaxa şi îţi poţi deschide inima fără să îţi fie teamă că vei fi judecat.

5. Ţine minte că timpul este limitat. Într-o familie numeroasă e greu să îţi închipui câteva momente în care nimeni nu acaparează atenţia tuturor, în care nimeni nu se plânge sau se laudă. Cu toate acestea, dacă alegi să conştientizezi că timpul alocat acestei practici este limitat, îţi va fi mult mai uşor să pui în practică regulile şi să te bucuri de liniştea oferită.

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...considerată ca fiind ţara cu cei mai fericiţi locuitori din lume, iar secretul danezilor se numeşte, simplu, "hygge". Citește mai departe… Sursa: feminis.ro




...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar