Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Hygge, secretul DANEZ al FERICIRII

De în Dezvoltare personala 16 sep 2016

Danemarca este considerată ca fiind ţara cu cei mai fericiţi locuitori din lume, iar secretul danezilor se numeşte, simplu, "hygge".

Psihoterapeutul danez Iben Sandahl explică faptul că o parte din explicaţia situaţiei danezilor constă în "hygge", cuvânt ce derivă din termenul germanic hyggja, care înseamnă a fi satisfăcut. Nu există o traducere exactă a acestui termen, însă în spectrul cuvintelor care ar putea fi înglobate în acest concept intră confortul, optimismul, recunoştinţa.

Hygge înseamnă, în mod special, o existenţă lipsită de drame inutile. Înseamnă să fii conştient de importanţa confortului şi liniştii, fiind un aspect fundamental al unei vieţi împlinite pentru danezi. Aceştia depun împreună eforturi pentru a păstra această stare. Hygge se concentrează pe "noi", mai degrabă decât asupra "mea".

Dar cum poţi aplica acest secret în viaţa de zi cu zi? Mulţi cred că se referă strict la o atmosferă plăcută, în care găteşti sau pur şi simplu te relaxezi împreună cu cei dragi. Însă conceptul merge în profunzime şi te îndeamnă să îţi imaginezi o reuniune de familie fără drame, fără discuţii care generează formarea de bisericuţe, pe teme de politică, probleme familiale sau religie. Hygge înseamnă să uiţi de remarci usturătoare, de a te văicări sau de a fi negativ. Imaginează-ţi un spaţiu în care toate lumea contribuie cu câte ceva şi nimeni nu se laudă. Nu există competitivitate, ci o interacţiune echilibrată, bazată pe a te bucura de prezent, de companie şi de tot ce îţi oferă viaţa. Pe scurt, hygge este un refugiu pentru cei care vor să se ascundă de agitaţia cotidiană.

Pentru a pune în aplicare acest concept, trebuie să ţii cont de cele cinci reguli ale hygge:

1. Fii tu însăţi. Lasă garda jos şi nu te teme că vei fi atacată dacă nu vei face tu primul pas.

2. Uită de controverse. Dacă subiectul pe care urmează să îl propui e prea serios, dacă are şanse să dividă grupul sau este controversat, mai bine îl laşi deoparte. Hygge înseamnă o conversaţie care curge natural, fără a provoca disconfort celor care participă. Evită să te plângi, să judeci sau să cauţi motiv de ceartă.

3. Gândeşte că eşti membru a unei echipe. Dă-ţi seama cum poţi contribui şi cu ce poţi ajuta fără să aştepţi să ţi se ceară ceva. Echipa funcţionează cel mai bine aşa, iar atmosfera este mult mai relaxată astfel.

4. Vezi acest spaţiu ca un refugiu. Aici poţi uita de competiţie, de materialism, de interacţiuni complicate. Este un loc unde te poţi relaxa şi îţi poţi deschide inima fără să îţi fie teamă că vei fi judecat.

5. Ţine minte că timpul este limitat. Într-o familie numeroasă e greu să îţi închipui câteva momente în care nimeni nu acaparează atenţia tuturor, în care nimeni nu se plânge sau se laudă. Cu toate acestea, dacă alegi să conştientizezi că timpul alocat acestei practici este limitat, îţi va fi mult mai uşor să pui în practică regulile şi să te bucuri de liniştea oferită.

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...considerată ca fiind ţara cu cei mai fericiţi locuitori din lume, iar secretul danezilor se numeşte, simplu, "hygge". Citește mai departe… Sursa: feminis.ro




...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 apr