Psihologii îți explică diferența dintre „sprijin” și „atitudine pozitivă toxică”

Desigur, nimeni nu vrea să îi bage cineva cuțitul în rană atunci când trece prin situații delicate, așa că atunci când cineva este pus în fața faptului împlinit încearcă să aibă o atitudine pozitivă, însă uneori nu alege cuvintele potrivite și ajunge să-și facă mai mult rău decât bine, atât sieși cât și celor din jur. În acest sens, pentru a diferenția între spinjin și atitudine pozitivă toxică, Whitney Hawkins Goodman, de la Collaborative Counseling Center, a realizat un tabel în care prezintă principalele diferențe dintre cele două.

Vorbe de spijin, care inspiră speranță și validare

• Știu că sunt multe lucruri ce pot merge rău, dar hai să vedem ce poate merge bine!
• Probabil că este foarte greu să vezi partea plină a paharului în această situație, dar ne vom da noi seama la un moment dat ce și cum.
• Este întotdeauna neplăcut să te simți astfel. Există ceva ce putem face împreună astăzi, ca să te simți mai bine?
• Uneori este în regulă să renunți, dar gândește-te mai întâi la care este de fapt rezultatul la care vrei să ajungi.
• Probabil că-ți este foarte greu să ai o atitudine pozitivă în acest moment, așa că eu voi rămâne pozitivă și pentru tine.
• Este destul de normal să nu te simți bine în această situație.
• Toate gândurile și sentimentele sunt binevenite.

Atitudine pozitivă toxică

• Gândește pozitiv!
• Privește partea bună a lucrurilor!
• Fii fericită!
• Nu renunța niciodată!
• Trebuie să ai o atitudine pozitivă.
• Nu mai fii atât de pesimistă!
• Numai de bine, te rog.

Whitney Hawkins Goodman, care este psiholog de profesie, spune că: „Am realizat că lumea urăște cuvântul și am primit foarte multe comentarii pe tema . Însă există relații, scopuri în viață, planuri și situații în care este chiar indicat să te dai bătut, nu orice trebuie să fie o luptă. Uneori este mai bine să renunți, ca să poți lua în considerare și alte opțiuni.”