Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

5 moduri în care să-ți păstrezi optimismul în privința felului în care arăți

De în Dezvoltare personala 20 iun 2019

Chiar dacă poate ți-ai propus să te duci la sală de 3 ori pe săptămână sau să alergi la următorul maraton, dacă acum te simți bine în privința felului în care arăți, dar antrenorul tău aduce mereu în discuție abdomenul cu pătrățele, iar colegii de muncă vorbesc numai despre ultima dietă la modă, aceste influențe exterioare te pot influența astfel încât până la urmă să ajungi să-ți pierzi încrederea în tine.

Următoarele trucuri te vor ajuta să ai o imagine pozitivă despre tine, indiferent ce s-ar întâmpla în jurul tău.

1. Abordează totul cu umor

Nu este treaba ta să-i înveți pe alții cum să se aprecieze și dacă stai de vorbă cu străini sau cunoștințe îndepărtate despre acest lucru, probabil că nici nu te simți confortabil să-ți împărtășești propriile experiențe, dar unul dintre cele mai ușoare moduri în care poți face față valului de sentimente negative este să nu iei toate remarcile ca pe ceva personal și să spui o glumă.

2. Investește în ceea ce crezi

Dacă dietele te stresează, evită restaurantele cu reclame care zic că au preparate fără calorii. Dacă un vânzător de la raionul de haine te face să te simți prost, nu te mai duce la cumpărături acolo. Dacă antrenorul tău încearcă să te motiveze cu remarci răutăcioase, atunci spune-i direct ce părere ai tu și mută-te la o altă oră de grup. Din moment ce tu ești cea care plătește ai tot dreptul să spui dacă te deranjează discuțiile despre greutate.

3. Impune-ți limite

Pe de-o parte, vrei să-ți susții prietenele care trec prin perioade dificile, pe de altă parte, trebuie să ai grijă în primul rând de tine. Deși nu pare întotdeauna posibil, chiar poți face ambele lucruri. Încearcă să-i spui următoarele lucruri unei persoane care vine la tine și se plânge de faptul că s-a îngrășat: „Deși te înțeleg, îmi pare rău, dar nu putem vorbi despre acest lucru, pentru că nu-mi face bine nici mie”. Ține minte că e mai bine să-i spui cuiva ceea ce simți, decât să te prefaci că ți-e bine și este în regulă să trimiți o persoanbă la cineva care o poate ajuta mai mult decât o faci tu.

4. Ai grijă la ce te uiți și se citești

Nu poți controla prea mult ceea ce apare la televizor sau în reviste, dar poți să ții sub control ceea ce apare pe paginile tale de social media. Fă-ți curat în lista de „prieteni” și ai grijă la ce dai like, ca feed-ul tău să fie mai pozitiv și pentru a diversifica ceea ce vezi.

5. Fii îngăduitoare cu tine însăți

Dacă ceva din ceea ce vezi sau auzi te face să te simți prost, nu te consuma prea mult, ci fii cel puțin la fel de îngăduitoare cu tine însăți precum ai fi cu o prietenă. Scopul tău ar trebui să fie nu ca toate zilele tale să fie bune ci să ai mai multe zile bune decât acum, deoarece acceptarea de sine este o călătorie dificilă, în care trebuie să știi de unde pornești și să-ți stabilești țeluri realizabile, pentru a te putea felicita pe parcurs.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar