Limonada cu ghimbir este completată de un meniu special care îţi arată ce trebuie să mănânci în cele 9 zile de dietă, iar acest meniu conţine unele ingrediente benefice şi, totodată, s-a dovedit a fi eficient într-o perioadă scurtă de timp.
Ingredientele pentru a prepara limonada cu ghimbir:
- 5 lămâi
- 1 lingură de ghimbir dat prin răzătoare
- 3 litri de apă
Mod de preparare:
Stoarce lămâile, adaugă ghimbirul şi toarnă apa.
Consumă limonada cu ghimbir în timpul zilei, înaintea meselor principale şi ori de câte ori îţi este sete.
Meniul special care completează limonada cu ghimbir
Micul dejun:
Începe-ţi ziua cu un pahar de limonadă cu ghimbir, pentru a-ţi activa metabolismul şi pentru a detoxifia corpul. După o jumătate de oră, ia 2 mere sau 2 portocale sau 1 grepfrut mare. Mănâncă varianta de fruct aleasă.
Pe lângă fructul ales, ia o mână de nuci, migdale sau alune de pădure, deoarece fructele cu coajă tare sunt o sursă excelentă de antioxidanţi.
Prânzul:
Prepară un fel de carne (de pildă carne de pui sau carne de viţel) cu iaurt. Bea 2 pahare de limonadă cu ghimbir.
Gustare:
Bea un pahar de limonadă cu ghimbir şi prepară-ţi singură o salată proaspătă, cu ulei de măsline şi puţină sare.
Cina:
Încearcă să mănânci masa de seară înainte de ora 18.00. Prepară-ţi 2 ouă fierte tari, cu salată de castraveţi sau salată verde / lăptucă, cu ulei de măsline şi puţină sare. Şi nu uita să bei mai întâi limonada cu ghimbir.
Bea 1 litru de ceai verde (4 pliculeţe de ceai verde, puse la infuzat într-un litru de apă) înainte de culcare.
Urmează acest meniu timp de 9 zile sau mai mult, în funcţie de cât de multe kilograme vrei să topeşti. Potrivit healthyfoodstyle.com, te poţi aştepta să slăbeşti în acest timp până la 6,5 kilograme.
Încearcă această combinaţie la micul dejun dacă vrei să topeşti grăsimea abdominală
Dieta cu supă de varză şi roşii - Aşa vei pierde 4,5 kilograme în 7 zile
