Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Slăbeşte RAPID: Cum să îţi accelerezi METABOLISMUL

De în Diete 30 mai 2016

Metabolismul tău este încet şi nu ştii ce să faci pentru a-l accelera? Iată ce trebuie să faci pentru a-l "păcăli"!

Metabolismul reprezintă o combinaţie de procese biochimice pe care organismul le folseşte pentru a transforma mâncarea în energie. Printre aceste procese se află respiraţia, mâncatul, digeratul, livrarea nutrienţilor către celule prin intermediul sângelui, folosirea energiei de către muşchi, nervi şi celule precum şi eliminarea rămăşiţelor nefolositoare din organism.

Medicii nutriţionişti folosesc termenul "metabolism" pentru a descrie ritmul în care organismul nostru arde caloriile.

Metabolismul fiecăruia este diferit iar dacă ai ghinionul de a avea un metabolism lent, cu siguranţă ai probleme de greutate. Printre factorii care afectează metabolismul se află:

  • Vârsta - metabolismul devine mai lent odată cu vârsta
  • Genul - bărbaţii au un metabolism mai rapid în comparaţie cu femeile
  • Temperatura corpului - metabolismul e mai accelerat atunci când temperaturile sunt extreme
  • Cofeina sau alţi stimuli - metabolismul tău este stimulat de cofeină sau alţi stimuli asemănători
  • Hormoni - dacă glanda tiroidă nu produce în mod corespunzător hormoni, metabolismul tău poate suferi dezechilibre
  • Sarcina - femeile gravide au un metabolism mai accelerat decât aveau înainte de a rămâne însărcinate
  • Consumul de alimente - dacă nu consumi suficiente alimente, metabolismul tău devine încet
  • Masa musculară - masa musculară arde calorii chiar şi atunci când organismul se află în repaos
  • Activitatea fizică - atunci când eşti activă pe timpul zilei, chiar dacă e vorba de activităţi uşoare precum mersul, organismul tău arde mai multe calorii

Cum să îţi accelerezi metabolismul pentru a scăpa de kilogramele în plus

Fă sport - atunci când faci exerciţii fizice, organismul tău arde calorii. Chiar şi un antrenament uşor îţi accelerează metabolismul.

Concentrează-te asupra masei musculare - fă tot posibilul pentru a îţi tonifia musculatura pentru că masa musculară arde calorii chiar şi când tu te odihneşti. Exerciţiile de forţă sunt recomandate.

Consumă numărul corect de calorii - prea multe calorii vin la pachet cu kilograme în plus, în timp ce prea puţine calorii încetinesc metabolismul. Găseşte calea de mijloc pentru că echilibrul este secretul.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 apr