Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Vezi care este legătura dintre plâns și inteligența emoțională

De în Dezvoltare personala 26 feb 2020

Câteodată trebuie să-ți reții lacrimile, cauzate de furie, fericire sau tristețe, dar toată lumea plânge, mai ales dacă nu-și poate exprima liber emoțiile.

Plânsul este o parte foarte benefică a vieții, deoarece te ajută să te eliberezi de stres și te ajută să treci peste o întâmplare mai mult sau mai puțin traumatizantă. Chiar dacă pe moment doare, de îndată ce ai plâns bine, te simți ușurată, așa că încearcă să nu mai faci parte dintre acei oameni care-și suprimă lacrimile de frică să nu pară slabi de înger, pentru că inteligența emoțională se referă de fapt la abilitatea cuiva de a-și recunoaște propriile sentimente și a denumi o gamă largă de sentimente proprii sau ale altora.

În urma mai multor cercetări s-a descoperit faptul că plânsul:

1. Are un efect revigorant

Prin plâns te relaxezi, îți diminuezi gravitatea crizei prin care treci, te calmezi și reușești să-ți controlezi emoțiile.

2. Captează simpatia celor din jur

Un studiu realizat în anul 2016, a scos la iveală faptul că plânsul este de fapt legat de atașarea de anumite lucruri sau persoane și te ajută să te calmezi și să capeți sprijinul celor din jur.

3. Ajută la eliberarea durerii

Plânsul duce la eliberarea oxitocinei și a endorfinelor în organism, iar aceste chimicale te fac să te simți mai fericită, dar te ajută să elimini și durerea fizică, nu numai pe cea emoțională.

4. Îmbunătățește starea de spirit

Pe lângă a îndepărta durerea, prin producerea de oxitocină și endorfine, plânsul îți îmbunătățește starea de spirit.

5. Te relaxează și elimină toxinele

Când oamenii încep să plângă, ei de fapt răspund stresului, iar lacrimile conțin mulți hormoni ai stresului și alte chimicale, de aceea, cercetătorii consideră că plânsul reduce stresul.

6. Ajută la obținerea unui somn mai bun

Un mic studiu efectuat în anul 2015 a descoperit că plânsul ajută copiii să doarmă mai bine, iar în general, oamenii adorm mai ușor după ce s-au calmat și epuizat prin somn.

7. Luptă împotriva bacteriilor

Lacrimile conțin un fluid ce ajută bacteriile să iasă din ochi și un studiu din 2011 a scos la iveală faptul că acest lichid are proprietăți antimicrobiene ce reduc riscurile contaminării cu agenți precum antrax.

8. Îmbunătățește vederea

Lacrimile ajută la hidratarea ochilor și te ajută să vezi mai bine, deoarece altfel, atunci când membrana oculară se usucă, vederea se încețoșează.

Cu toate acestea, plânsul are și câteva efecte adverse:

1. Dăunează stomacului - cauzează diminuarea secrețiilor gastrice și a acidității stomacale, prin urmare, este influențat apetitul și pot apărea bolile gastrice.

2. Îți umflă ochii - Când începi să plângi, lacrimile vin dinspre nas și îți umflă zona ochilor, glandele care produc lacrimi fiind de fapt suprasaturate, iar acest exces provoacă apariția inflamațiilor în grandele mai mici și de aceea apar de fapt umflăturile.

3. Poate cauza depresie - De cele mai multe ori, în timpul plânsului te gândești la fapte triste și rememorezi totul, ceea ce poate duce la instalarea depresiei.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar