Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

VIDEO Scapă de BĂRBIA DUBLĂ - Acestea sunt cele mai bune exerciţii care topesc grăsimea

De în Sport 2 mar 2016

Grăsimea se depune uneori în zone extrem de dificile când vine vorba de exerciţiile fizice. De exemplu, dacă te-ai săturat de grăsimea inestetică din zona gâtului, care îţi dă acel aspect de "bărbie dublă", încearcă şi tu cele mai bune exerciţii pentru tonifierea acestor zone, a bărbiei şi a gâtului.

barbie dubla

Neplăcuta "bărbie dublă" şi grăsimea depusă în zona gâtului te fac să te simţi inconfortabil, ca să nu mai spunem că arată oribil. Grăsimea nu apare aici pentru că te-ai îngrăşat, ci pentru că muşchii din zona gâtului şi a bărbiei nu sunt suficient de bine puşi la treabă. Aşa că au nevoie de exerciţii special create pentru musculatura acestei zone, pentru ca grăsimea să nu se mai depună aici pe viitor.

Există multe modalităţi prin care poţi scăpa de grăsimea de pe bărbie. Chiar dacă tu urmezi o dietă strictă şi sănătoasă, tot este posibil să ai inestetica "guşă". Tocmai din acest motiv, unele femei şi chiar vedete apelează la chirurgia estetică pentru a-şi rezolva problemele apărute în zona gâtului.

Cu toate acestea, nu trebuie să te îngrijorezi, dacă nu îţi permiţi să apelezi la intervenţii chirurgicale de natură estetică. Există alte metode pentru a rezolva problema legată de guşă.

Specialiştii spun că există exerciţii care s-au dovedit a fi extrem de eficiente - în ideea că aceste mişcări te scapă de grăsimea care s-a depus pe gât şi bărbie.

Sunt uşor de făcut şi - în plus, poţi exersa aceste mişcări oriunde şi oricând. Exerciţiile de mai jos ţintesc muşchii maxilarului, gâtul şi bărbia.

Metodele prin care poţi executa aceste exerciţii sunt explicate în filmuleţul de mai jos.

Execută fiecare exerciţiu de 5 sau 7 ori. Fă-ţi încălzirea maxilarului şi urmăreşte imaginile din acest filmuleţ. Relaxează-ţi muşchii după fiecare exerciţiu.

Mai întâi îţi faci încălzirea.

Exerciţiul 1: mişti gura, închizând-o şi deschizând-o.

Exerciţiul 2: "Sărutul" tavanului - ridici privirea către tavan şi mimezi un sărut în aer.

Exerciţiul 3: Scoţi limba şi încerci să îţi atingi vârful nasului cu ea.

Exerciţiul 4: Rezistenţă : pune-ţi bărbia pe pumni şi împinge.

Exerciţiul 5: Ovalul perfect sau "Triunghiul tinereţii" - întoarce-ţi capul într-o parte şi extinde-ţi maxilarul ca în imagine.

Sursa.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar