Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

VIDEO Scapă de BĂRBIA DUBLĂ - Acestea sunt cele mai bune exerciţii care topesc grăsimea

De în Sport 2 mar 2016

Grăsimea se depune uneori în zone extrem de dificile când vine vorba de exerciţiile fizice. De exemplu, dacă te-ai săturat de grăsimea inestetică din zona gâtului, care îţi dă acel aspect de "bărbie dublă", încearcă şi tu cele mai bune exerciţii pentru tonifierea acestor zone, a bărbiei şi a gâtului.

barbie dubla

Neplăcuta "bărbie dublă" şi grăsimea depusă în zona gâtului te fac să te simţi inconfortabil, ca să nu mai spunem că arată oribil. Grăsimea nu apare aici pentru că te-ai îngrăşat, ci pentru că muşchii din zona gâtului şi a bărbiei nu sunt suficient de bine puşi la treabă. Aşa că au nevoie de exerciţii special create pentru musculatura acestei zone, pentru ca grăsimea să nu se mai depună aici pe viitor.

Există multe modalităţi prin care poţi scăpa de grăsimea de pe bărbie. Chiar dacă tu urmezi o dietă strictă şi sănătoasă, tot este posibil să ai inestetica "guşă". Tocmai din acest motiv, unele femei şi chiar vedete apelează la chirurgia estetică pentru a-şi rezolva problemele apărute în zona gâtului.

Cu toate acestea, nu trebuie să te îngrijorezi, dacă nu îţi permiţi să apelezi la intervenţii chirurgicale de natură estetică. Există alte metode pentru a rezolva problema legată de guşă.

Specialiştii spun că există exerciţii care s-au dovedit a fi extrem de eficiente - în ideea că aceste mişcări te scapă de grăsimea care s-a depus pe gât şi bărbie.

Sunt uşor de făcut şi - în plus, poţi exersa aceste mişcări oriunde şi oricând. Exerciţiile de mai jos ţintesc muşchii maxilarului, gâtul şi bărbia.

Metodele prin care poţi executa aceste exerciţii sunt explicate în filmuleţul de mai jos.

Execută fiecare exerciţiu de 5 sau 7 ori. Fă-ţi încălzirea maxilarului şi urmăreşte imaginile din acest filmuleţ. Relaxează-ţi muşchii după fiecare exerciţiu.

Mai întâi îţi faci încălzirea.

Exerciţiul 1: mişti gura, închizând-o şi deschizând-o.

Exerciţiul 2: "Sărutul" tavanului - ridici privirea către tavan şi mimezi un sărut în aer.

Exerciţiul 3: Scoţi limba şi încerci să îţi atingi vârful nasului cu ea.

Exerciţiul 4: Rezistenţă : pune-ţi bărbia pe pumni şi împinge.

Exerciţiul 5: Ovalul perfect sau "Triunghiul tinereţii" - întoarce-ţi capul într-o parte şi extinde-ţi maxilarul ca în imagine.

Sursa.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr