Carmen Brumă îţi oferă 5 sfaturi pentru o vacanţă reuşită la mare, iar prin "reuşită" se poate înţelege o perioadă în care îţi menţii greutatea la cote normale şi eviţi acumularea kilogramelor în plus prin câteva activităţi simple.
Iată care sunt recomandările vedetei:
1. Mergi desculţă prin apă până - la genunchi - în ritm alert la răsăritul soarelui, deoarece te încarcă de energie şi bună dispoziţie.
2. Mănâncă pe săturate la micul dejun.
3. Lasă să treacă măcar 1-2 ore între masă de seară şi momentul în care te culci.
4. Mănâncă la fiecare masă o salată din legume proaspete pentru a avea o bună digestie.
5. Bea o cantitate suficientă de apa, 35-40 ml/kg corp. Nu bea alcool la plajă oricât de trendy ar părea, te sfătuieşte Carmen Brumă pe blogul ei.
Scapă de grăsimea de pe abdomen cu o combinaţie de 4 ingrediente
Dieta cu apă de vinete - Topeşte grăsimea abdominală cu un TRUC esenţial
