Vrei sa slabesti 10 kilograme? Asa reusesti!

De Eugenia Tanase în Sport 11 iul 2013

Cine a tinut cel putin o dieta stie ca ai nevoie de determinare, perseverenta si multa vointa! Specialistii sustin ca e mai greu sa slabesti atunci cand iti propui sa scapi de un numar fix de kilograme. Prin urmare, secretul succesului este flexibilitatea!

Chiar daca e vorba despre un numar precis de kilograme, o marime la haine sau dimensiuni exacte, femeile isi propun adesea teluri specifice cand incep o dieta.

Insa potrivit celui mai recent studiu desfasurat pe aceasta tema, cel mai bine este sa fii ambitioasa, dar flexibila!

Astfel, cercetarea publicata in “Journal of Consumer Research” arata ca daca iti stabilesti un target cu o limita minima si maxima, spre exemplu “vreau sa slabesc intre 10 si 15 kilograme in urmatoarele 6 luni”, ai mai multe sanse de succes decat daca iti propui sa slabesti un numar fix de kilograme.

Un astfel de target flexibil a incurajat subiectii sa reia dieta dupa ce au slabit limita minima de kilograme, acestia fiind mai determinati sa atinga limita maxima propusa.

Citeste si:

Pofta de dulciuri si fast-food? Silueta nu are de suferit daca aplici acest truc!

Ceaiul "pentru slabit" iti pune sanatatea in pericol - Vezi cum!

Aceste melodii sporesc eficienta exercitiilor fizice!

Tag-uri: , 10 kilograme, dieta, diete slabit, slabesti, slabit rapid

Articolul anterior

Carmen Bruma iti ofera o gustare sanatoasa de vara Articolul următor

Pofta de dulciuri si fast-food? Silueta nu are de suferit daca aplici acest truc!

Vrei sa slabesti 10 kilograme? Asa reusesti!

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Shakira şi-a început primul turneu mondial după şapte ani la Rio de Janeiro

Casa regală a Suediei a anunțat prenumele prințesei născute vineri

Regizorul Lars von Trier a fost internat într-un centru de îngrijire în urma diagnosticării bolii Parkinson

Madonna, dezvăluiri despre aventura cu Michael Jackson. Un pahar de vin „a făcut minuni”

Noi acuzații de abuzuri sexuale aduse împotriva lui Kevin Spacey la Înalta Curte din Londra

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Amna are un nou iubit, la 5 ani de la divorț: „Așa trebuie să funcționeze lucrurile”

4 substanțe frecvent folosite în medicina estetică și efectele lor

Cum a reușit Minodora să slăbească de la 100 la 60 de kilograme. „Eram la un pas să fac diabet”

Trei zodii care au noroc în luna februarie. Le va merge bine pe toate planurile

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea creierului. Descoperirea inedită făcută de oamenii de ştiinţă

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Mâncarea pe care Mihaela Bilic o recomandă de cel puțin două ori pe săptămână: „E plină de fibre, deci satură”

Shakira a schimbat versurile melodiei „Don't Bother” pentru a-l ataca din nou pe Pique

Actriţa sud-coreeană Kim Sae-ron a fost găsită moartă în locuinţa sa din Seul. Ea avea 24 de ani

De ce nu ar trebui să mâncați același mic dejun în fiecare zi.

The Weeknd îşi amână lansarea noului album „în semn de respect şi îngrijorare” faţă de locuitorii din Los Angeles

Black Sabbath anunţă un concert uriaş în oraşul natal pentru ultima reprezentaţie live a lui Ozzy Osbourne

Sicriul cu trupul neînsufleţit al artistului Gabriel Cotabiţă va fi depus luni la Capela Cimitirului Ortodox Bellu

Bianca Censori ar putea face închisoare din cauza „ținutei” de la gala premiilor Grammy

Lady Gaga l-a prezentat pe logodnicul ei premierului francez Gabriel Attal în tribunele de la Arena La Défense

Alina Sorescu savurează o binemeritată vacanță, alături de fiicele sale, la Colibița

Horoscop săptămânal 24 Februarie – 3 Martie 2025. Dragoste, Sănătate și Bani

Horoscop 23 Februarie 2025. Astăzi, Gemenii trebuie să evite conflictele, Săgetătorii se axează pe viața profesională

Horoscop Zilnic Duminică 23 Februarie 2025. Racii sunt încurajați să analizeze punctul la care au ajuns în acest moment în viață și să vadă dacă sunt mulțumiți cu ceea ce au

Sfatul zilei 23 Februarie 2025. Tot ceea ce faci în viața privată sau în carieră trebuie să aducă bucurie propriei persoane

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă