10 înlocuitori sănătoși și dietetici pentru alimentele care îngrașă

Înlocuiește alimentele care îngrașă cu unele dietetice, sănătoase, însă și gustoase. Vei observa că dacă vei face aceste schimbări, te vei simți, dar vei și arăta mai bine. 

Orez alb --> quinoa

Cartofi pai --> cartofi dulci pai

Sos de roșii --> suc proaspăt de roșii

Suc de fructe --> apă fructată

Pâine --> lipie

Smântână --> iaurt grecesc

Piure de cartofi --> piure de conopidă

Maioneză --> avocado pasat

Paste --> paste integrale

Ciocolată cu lapte --> ciocolată neagră