Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

10 lucruri pe care să le faci când simți că ești la pământ

De în Dezvoltare personala 26 iun 2019

În unele zile vei simți inevitabil că nu mai ai vlagă și vei deveni din cine știe ce motive deprimată, dar vor exista și zile în care te vei trezi plină de viață și cu un scop bine stabilit.

Pentru zilele în care ești confuză, iar mintea și inima ta refuză să-ți spună ce se întâmplă cu tine, ți-am pregătit acest articol, cu ajutorul cărora te vei simți imediat mai bine.

1. Uită-te la un film de comedie

Bucură-te de o comedie, deoarece câteodată, tot ce ai nevoie ca să te simți mai bine este să-ți îndrepți atenția către altceva și să-ți lași creierul să se odihnească.

2. Fă o plimbare sau un antrenament

S-a demonstrat științific faptul că exercițiile te fac mai fericită, fiindcă pun în mișcare mușchii și duc la eliberarea endorfinelor, adică a hormonilor fericirii.

3. Vorbește cu un prieten vechi

Oamenii spun că unele dintre cele mai plăcute momente din viața lor sunt acelea în care au depănat amintiri cu prietenii. Este întotdeauna revigorant să vorbești cu cineva care ți-a fost alături la bine și la greu și știe exact ce să spună ca să te binedispună.

4. Recitește o carte dragă

Dacă ești o persoană căreia îi place să citească, știi că nu există plăcere mai mare decât să citești cartea preferată. Plăcerea de a retrăi alături de eroii tăi preferați aventurile lor este de nedescris. În plus, studiile arată că oamenii care citesc mai mult sunt mai drăguți, mai empatici și mai darnici.

5. Trage un pui de somn

Câteodată, toate problemele tale par să dispară dacă dormi un pic și ai apoi mintea odihnită pentru a le analiza cum trebuie. Acest lucru te ajută să uiți măcar pentru o vreme ceea ce te preocupă și-ți restartează gândirea.

6. Întrerupe legătura cu orice îți dă o senzație negativă

De cele mai multe ori când intuiția îți spune că ceva este în neregulă, există mari șanse ca așa să fie. Încrede-te întotdeauna în ceea ce simți, deoarece dacă ceva sau cineva nu te face să te simți bine, înseamnă că nu e făcut pentru a rămâne în viața ta.

7. Uită-te la poze din copilărie

Câteodată, tot ceea ce ai nevoie pentru a te simți mai bine sunt câteva amintiri de când erai mică, pentru a putea retrăi momentele copilăriei, când nu aveai alt stres în afară de ora până la care poți sta afară.

8. Ascultă muzica preferată

Muzica este cea mai bună terapie atâta timp cât nu aculți ceva trist, evident. Pune-ți muzică veselă, dansabilă, care să te învigoreze și să te facă să te simți mai bine.

9. Vorbește cu un copil

Dacă vei vorbi cu un copil vei realiza cât de simplă este de fapt viața și cât de mult ne-o complicăm singuri. Copiii își petrec zilele fără să aibă vreo grijă, în timp ce noi ne îngrijorăm cu privire la orice și această anxietate inutilă ne umbrește viața.

10. Respiră adânc și meditează

Dacă nimic nu pare să funcționeze pentru tine, tot ceea ce trebuie să faci este să ieși din casă și să stai un pic la aer, să închizi ochii și să respiri adânc. Adesea, grijile se vor diminua.

Dacă investești timp și pui suflet în ceea ce faci, totul va trece, dar nimeni și nimic nu te poate face să te simți mai bine dacă tu nu-ți dorești cu adevărat acest lucru. Alții te pot ajuta în acest proces, dar doar de tine depinde să accepți ce ți se întâmplă, să tragi învățăturile și să treci mai departe.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar