Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

10 lucruri pe care să le faci când simți că ești la pământ

De în Dezvoltare personala 26 iun 2019

În unele zile vei simți inevitabil că nu mai ai vlagă și vei deveni din cine știe ce motive deprimată, dar vor exista și zile în care te vei trezi plină de viață și cu un scop bine stabilit.

Pentru zilele în care ești confuză, iar mintea și inima ta refuză să-ți spună ce se întâmplă cu tine, ți-am pregătit acest articol, cu ajutorul cărora te vei simți imediat mai bine.

1. Uită-te la un film de comedie

Bucură-te de o comedie, deoarece câteodată, tot ce ai nevoie ca să te simți mai bine este să-ți îndrepți atenția către altceva și să-ți lași creierul să se odihnească.

2. Fă o plimbare sau un antrenament

S-a demonstrat științific faptul că exercițiile te fac mai fericită, fiindcă pun în mișcare mușchii și duc la eliberarea endorfinelor, adică a hormonilor fericirii.

3. Vorbește cu un prieten vechi

Oamenii spun că unele dintre cele mai plăcute momente din viața lor sunt acelea în care au depănat amintiri cu prietenii. Este întotdeauna revigorant să vorbești cu cineva care ți-a fost alături la bine și la greu și știe exact ce să spună ca să te binedispună.

4. Recitește o carte dragă

Dacă ești o persoană căreia îi place să citească, știi că nu există plăcere mai mare decât să citești cartea preferată. Plăcerea de a retrăi alături de eroii tăi preferați aventurile lor este de nedescris. În plus, studiile arată că oamenii care citesc mai mult sunt mai drăguți, mai empatici și mai darnici.

5. Trage un pui de somn

Câteodată, toate problemele tale par să dispară dacă dormi un pic și ai apoi mintea odihnită pentru a le analiza cum trebuie. Acest lucru te ajută să uiți măcar pentru o vreme ceea ce te preocupă și-ți restartează gândirea.

6. Întrerupe legătura cu orice îți dă o senzație negativă

De cele mai multe ori când intuiția îți spune că ceva este în neregulă, există mari șanse ca așa să fie. Încrede-te întotdeauna în ceea ce simți, deoarece dacă ceva sau cineva nu te face să te simți bine, înseamnă că nu e făcut pentru a rămâne în viața ta.

7. Uită-te la poze din copilărie

Câteodată, tot ceea ce ai nevoie pentru a te simți mai bine sunt câteva amintiri de când erai mică, pentru a putea retrăi momentele copilăriei, când nu aveai alt stres în afară de ora până la care poți sta afară.

8. Ascultă muzica preferată

Muzica este cea mai bună terapie atâta timp cât nu aculți ceva trist, evident. Pune-ți muzică veselă, dansabilă, care să te învigoreze și să te facă să te simți mai bine.

9. Vorbește cu un copil

Dacă vei vorbi cu un copil vei realiza cât de simplă este de fapt viața și cât de mult ne-o complicăm singuri. Copiii își petrec zilele fără să aibă vreo grijă, în timp ce noi ne îngrijorăm cu privire la orice și această anxietate inutilă ne umbrește viața.

10. Respiră adânc și meditează

Dacă nimic nu pare să funcționeze pentru tine, tot ceea ce trebuie să faci este să ieși din casă și să stai un pic la aer, să închizi ochii și să respiri adânc. Adesea, grijile se vor diminua.

Dacă investești timp și pui suflet în ceea ce faci, totul va trece, dar nimeni și nimic nu te poate face să te simți mai bine dacă tu nu-ți dorești cu adevărat acest lucru. Alții te pot ajuta în acest proces, dar doar de tine depinde să accepți ce ți se întâmplă, să tragi învățăturile și să treci mai departe.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 apr