Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»

10 lucruri pe care să nu le mai faci dacă vrei să mergi la doctor mai rar

De în Sanatate 13 iun 2018

Dacă întrebi oamenii despre obiceiurile lor dăunătoare, probabil că vor menționa fumatul, alcoolul, junk-food-ul și un stil de viață sedentar. Au dreptate în privința acestor lucruri, dar nu realizează că mai sunt multe alte lucruri mici care le influențează sănătatea.

Dacă îți este greu să te concentrezi și uiți mereu câte ceva, încearcă să-ți dai seama cât de des bei cafea din mers sau vezi dacă te identifici cu vreunul dintre următoarele obiceiuri.

1. Bei direct din doza de suc

Unii oameni preferă să bea suc direct din doză, fără să se gândească la ce se întâmplă cu acea cutie înainte de a ajunge la gura lor și câte milioane de bacterii umblă pe ea. Microbii provoacă durere în gât, uscarea buzelor și indigestie, drept pentru care speciliștii recomandă folosirea unui pai.

2. Îți pui geanta pe scaun sau pat

Când femeile ajung acasă, își aruncă geanta pe pat sau pe un scaun, apoi se schimbă, se spală pe mâini și se așază fix unde a fost geanta. Această neatenție duce la diverse iritații și afecțiuni neplăcute, iar gențile de piele sunt cele mai periculoase, deoarece textura lor oferă mediul propice pentru dezvoltarea bacteriilor.

3. Tu sau partenerul tău purtați în fiecare zi cravată

Cercetătorii americani susțin că o cravată strânge jugulara și astfel produce tensiune oculară ce duce la glaucom sau orbire. De asemenea, s-a descoperit că bărbații nu își spală cravata pe cât de des ar trebui, ceea ce înseamnă că aceasta este plină de bacterii periculoase.

4. Bei cafea din pahare de platic

În ziua de astăzi poți cumpăra cafea gustoasă aproape de oriunde, dar ideea este că în funcție de temperatura cafelei, paharul de platic transferă băuturii bisfenol A, care afectează creșterea celulelor, funcțiile reproductive și nivelul de energie. Cel mai sigur ar fi dacă ai avea o cană proprie din care să bei și care să nu conțină BPA.

5. Alegi salata în loc de burger

Există mult prea multe tipuri de salată ce pot fi cu adevărat dăunătoare, deoarece conțin ingrediente precum dressinguri grele, cartofi și legume murate, deci dacă te-ai decis să trăiești sănătos fii atentă ce mănânci de fapt, deoarce burgerii buni măcar conțin legume proaspete și carne relativ sănătoasă. Pentru a evita să mergi la un nutriționist, exclude din salatele tale brânza, carnea și orice sosuri cremoase.

6. Faci singură curățenie

Medicii americani au descoperit că rutina zilnică de curățenie face tensiunea să crească. Ideea este că te îngrijorezi în legătură cu toate lucrurile ce trebuie făcute, te superi că nu te ajută nimeni și te enervezi că trebuie să faci totul singură. Înainte de a ajunge să iei pastile, încearcă să înțelegi cât de mult efort și timp vei consuma pe sarcinile casei și împarte responsabilitățile.

7. Îți pui singură un diagnostic căutând pe Google

Conform studiilor, 80% dintre utilizatorii de internet își pun singuri un diagnostic, deși Google-ul nu este chiar cea mai sigură sursă de informare. Câteodată, oamenii pierd timp prețios încercând să-și dea seama ce se întâmplă cu ei, fără a apela la a ajutorul unui medic și devin astfel ipohondri sau ajung să creadă că au o boală gravă.

8. Înlocuiești zahărul cu îndulcitori artificiali

Sucurile light nu sunt sănătoase, deși majoritatea persoanelor consideră că astfel ocolesc afecțiuni precum obezitatea, diabetul și bolile de inimă. Cercetătorii consideră că substitutele pentru zahăr sunt la fel de nocive, mai ales dacă au în componență aspartam, saccharin, sucroză sau potasiu acesulfam. Dacă vrei să mănânci sănătos, alege surse bune de îndulcire, precum stevia, care este mutl mai dulce decât sucroza și oferă organismului carbohidrați, vitamine și alte elemente, dar este îndulcitorul natural cu indicele caloric cel mai mic.

9. Respiri incorect

Există mai mutl de 25 de moduri în care poți respira și de obicei, copiii încep prin a o face corect, dar ajung la maturitate să o facă atât de greșit încât își pun viața în pericol. Oamenii respiră, de cele mai multe ori, cu pieptul, ceea ce nu permite oxigenului să ajungă la părțile mai joase ale plămânilor. Dacă sângele nu capătă suficient oxigen, organismul nu poate arde suficiente calorii și nu vei putea slăbi. În plus, lipsa aerului influențează și sistemul cardiovascular, pentru că sângele nu mai primește nutrienții necesari pentur a lupta cu toxinele acumulate. Cel mai bine este să respiri prin diafragmă.

10. Folosești toaleta greșit

Oamenii de știință au demonstrat că așezatul pe toaletă este dăunător și că ar trebui ca poziția să fie una ca de genoflexiuni, deoarece nu necesită atât de mult efrot depus prin abdomen și reduce riscul de diverticuloză și hemoroizi. Este dificil de urmat această regulă în lumea modernă, dar există posibilitatea de a pune picioarele pe o mică bancă sau chiar și un lighean întors în timp ce stai pe vasul de toaletă, astfel încât unghiul dintre corp și coapse să fie de 30 de grade. În plus, nu uita că nu trebuie să petreci timpul de la toaletă cu telefonul în mână sau laptopul în brațe.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 apr