Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

6 lucruri după care să te uiți când cumperi produse fără lactoză

De în Diete 8 sep 2020

Dacă nu găsești ceva care să-ți placă, nu te da bătută crezând că n-o să mai mănânci niciodată produsul tău preferat, deoarece alternative există destule.

Iată câteva sfaturi de la cineva care se confruntă de ani de zile cu intoleranța la lactate și a hotărât să te ajute.

1. Lactoza se găsește în multe produse

Ține cont de faptul că laptele ajunge să fie ingredientul principal în multe produse și e mai bine să verifici întotdeauna etichetele. De exemplu, laptele, frișca și brânza își fac loc în componența chipsurilor, a pâinii, a sosurilor și a supelor, așa că dacă nu ai timp de stat în magazin să citești toate etichetele, te poți uita de acasă, online, ce conține fiecare produs pe care vrei să-l cumperi.

2. Există alternative pentru orice

Nu te îngrijora că nu mai găsești ceva ce-ți place, deoarece există alternative fără lactoză chiar și la sosuri carbonara, pizza, curry, cremă de brânză, înghețată și ciocolată, trebuie doar să te duci la raioanele special concepute.

3. Evită să comanzi cantități mari

Opțiunea cea mai simplă când vine vorba despre produsele fără lactoză nu este să cumperi mai multe odată, așa că dacă descoperi ceva ce-ți place foarte mult, e mai bine să cumperi câteva bucăți de la supermarket, dar să nu alegi livrare la tine acasă, deoarece prețurile se schimbă mereu, iar supermarketurile își mențin prețurile cât de jos pot, pentru a fideliza clienții, spre deosebire de cele mai multe site-uri.

4. Încearcă mai întâi mărcile proprii

Supermarketurile își îmbogățesc mereu gamele proprii, inclusiv cu produse pentru diverse diete, printre care fără gluten sau fără lactoză, astfel încât vei găsi mereu produsele preferate la prețuri ieftine, pentru că marca proprie este întotdeauna mai ieftină decât ce aduc partenerii. Fii atentă dacă vrei să economisești bani.

5. Unele rețete au fix același gust

Dacă ai un buget restrâns, încearcă să reproduci rețeta ta preferată fără a adăuga deloc lapte, smântână sau alternativele fără lactoză. Nu știi niciodată ce gust are dacă nu încerci. De exemplu, torturile fără glazură și salata de fructe fără înghețată pot fi cel puțin la fel de bune precum alternativele lor.

6. Încearcă mai multe branduri

Dacă nu găsești ceva care să-ți satisfacă poftele, nu te da bătută. Încearcă toate opțiunile disponibile. Unii oameni găsesc mai greu un sos care să fie cât de cât asemănător cu ce consumau înainte, alții nu se lasă păcăliți de brânza falsă, deci s-ar putea să experimentezi un pic până ajungi să găsești ceea ce vrei de fapt. Este vorba aici despre un proces de eliminare care merită.

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar