Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

7 sfaturi pentru femeile însărcinate în perioada pandemiei

De în Familie 7 mai 2020

Pentru toată lumea este o perioadă stresantă, dar în special pentru femeile însărcinate, care trebuie să aibă grijă atât de ele cât și de copilul lor nenăscut și în plus, sunt supuse la de două ori mai multe restricții.

Pentru viitoarele mămici am pregătit o serie de sfaturi, menite să le ușureze viața.

1. Rămâi calmă și relaxată

Este foarte important în situația de față să-ți păstrezi calmul și să nu devii paranoică. În acest sens, citește o carte, uită-te la un film, practică tehnici de meditație și fă o baie cu spumă. Aceste activități ușoare te vor ajuta să reduci anxietatea.

2. Mănâncă sănătos și fă mișcare

Încearcă să elimini din regimul tău alimentele îmbogățite cu hormoni, conservanți, coloranți sau stropite cu pesticide și evită dulciurile în exces. În plus, fă sport de câte ori ai ocazia, chiar dacă este vorba doar despre un drum până la magazin sau de un video de pe internet, pentru că aceste activități vor intensifica producția de endorfine, vor întreține circulația sângelui și îți vor întări sistemul imunitar.

3. Urmează indicațiile specialiștilor

Este foarte important să te speli cum trebuie pe mâini și să respecți indicațiile de prevenție venite din surse sigure. Dacă trebuie să ieși din casă pentru a reface stocul de alimente, păstrează distanța față de alte persoane și când trebuie să te duci la medic, evită pe cât posibilul transportul în comun.

4. Utilizează resursele online

Cursurile online sunt acum cel mai bun mod în care poți afla lucruri despre naștere și creșterea copiilor. De exemplu, poți beneficia de suport din partea altor mămici sau consiliere online din partea moașelor. De asemenea, tot online găsești diverse metode de relaxare și sfaturi pentru alăptare.

5. Ia în considerare o naștere acasă

Specialiștii medicali sunt acum foarte ocupați cu cazurile de Coronavirus, iar virusul e clar prezent prin spitale, așa că a opta pentru o naștere acasă nu mai este ceva ieșit din comun. Confortul de acasă oricum nu ți-l poate asigura nimeni nicăieri și astfel vei putea limita tu numărul persoanelor care vin în vizită.

6. Găsește un partener virtual cu care să naști

Cum în cele mai multe cazuri, viitorul tată nu poate intra în sala de nașteri și acum chiar nici în spital, o aplicație pentru parteneri virtuali de naștere este o soluție de criză eficientă, care te va face să simți că nu treci singură prin tot acel chin.

7. Ia legătura online cu alte mame

Niciodată nu a fost mai ușor să iei legătura cu alte femei în situația ta sau cu alte mame, iar sentimentul de conexiune cu cineva te va face să simți că nu ești singură. Astfel vei afla prin ce au trecut alte femei însărcinate și ce simt alte viitoare mame aflate în același stadiu cu tine.

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 apr