ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»

8 cauze care-i fac pe mileniali să fie deprimați

De în Sanatate 27 sep 2019

Cuvântul „depresie” s-a folosit prea mult în ultimii ani, fără a se înțelege că de această afecțiune poate suferi orice persoană, oricând, oriunde, deoarece descrie starea în care se află cineva copleșit de tristețe.

Cauzele depresiei în rândul milenialilor sunt multiple, de la o inimă frântă, probleme în familie și pierderea cuiva drag la multe altele, dar depresia nu este ceva de care trebuie să te temi, pentru că nimic pe lumea aceasta nu te poate distruge pentru totdeauna. Depresia este ceva des întâlnit și se tratează.

1. Prima dragoste

Prima dragoste își pune amprenta pe oricine, indiferent de sex, de aceea ea poate declanșa depresia. De această problemă sunt atacate mai ales tinerele cu vârste cuprinse între 21-25 ani, active social, care au ocazia să întâlnească mai multe persoane ce-și pun amprenta asupra lor. Ceea ce este important de înțeles e că unii oameni mai dispar din viața ta.

2. Lipsa banilor

Lipsa banilor are o influență majoră asupra sistemului nervos și pune la pământ încrederea în sine și abilitățile sociale. Foarte multe persoane își doresc lucruri pe care cel puțin momentan nu le pot avea și lasă aceste dorințe să le apese umerii, ceea ce rezultă într-o stare exagerată de tristețe.

3. Istoricul medical al familiei include afecțiuni psihice

De obicei nu se vorbește despre acest lucru, dar potrivit cercetărilor, cei care au un istoric de afecțiuni psihice în familie sunt mai predispuși la depresie decât ceilalți. Nu este vina nimănui că a moștenit pe cale genetică o predispoziție, dar fiecare își poate înfrumuseța singur viața, cu atât mai mult dacă cere ajutor.

4. Presiunea anturajului

Anturajul te poate face să faci lucruri pe care tu n-ai fi vrut niciodată doar din dorința de a te integra mai bine. Însă unele persoane nu sunt petrecărețe și nici nu provin dintr-o familie bogată, ceea ce este perfect în regulă. Fiecare este unic și special în felul lui și unii oameni pur și simplu nu se conformează normelor sociale, dar trebuie să acceptăm cine suntem și să nu mai încercăm să schimbăm pe toată lumea conform imaginii noastre. Ai încredere în tine că ești suficient de frumoasă, deșteaptă, interesantă și înțelege că nu trebuie să fii în tipare ca să fii „în regulă”.

5. Droguri și alte substanțe halucinogene

Substanțele ilegale distrug creierul copiilor și tinerilor mai mult decât orice. Ele și chiar consumul exagerat de alcool duc la o eliberare precară de serotonină și dopamină, hormoni responsabili de fericirea cuiva. În plus, când devii dependentă de droguri, este imposibil să te lași singură și ele te împiedică să te concentrezi asupra studiului sau muncii, ceea ce rezultă în și mai mult stres și anxietate.

6. Rezultate slabe la școală sau muncă

De cele mai multe ori, dacă cineva nu vede imediat rezultatele muncii sale, acest lucru duce la stres suplimentar, care pune bazele depresiei, tocmai de aceea oamenii le cer tinerilor să-și facă toate treburile la timp, pentru a evita stresul. Dacă ai impresia că a-ți face treaba pe ultima sută de metri funcționează pentru tine, atunci probabil că te înșeli, deoarece nimic nu se întoarce mai rău împotriva ta decât lucrurile făcute de mântuială, în grabă. Trebuie să poți lucra în liniște, ca să te concentrezi pe ce ai de făcut și pentru acest lucru e necesar să faci ce trebuie când trebuie.

7. Lipsa somnului și o dietă precară

Unul dintre cele mai des motive ale depresiei în rândul milenialilor este lipsa somnului de calitate și a unei diete echilibrate. Dacă și pentru tine este greu să faci față în același timp studiilor și stresului de la locul de muncă, încearcă să nu mai sari peste mese și să te culci mai devreme seara, îndepărtând orice electronice din camera în care dormi cu cel puțin o oră înainte de a te băga în pat. Este esențial să ai parte de cel puțin 7-8 ore de somn pe noapte și câte 3 mese principale pe zi plus două gustări, pentru ca toate funcțiile din organism să funcționeze la capacitate maximă.

8. Relații abuzive și influența societății

Oamenii toxici și abuzivi știu cum să distrugă psihic o persoană, dar chiar dacă nu conștientizează acest lucru, vorbele lor rănesc ușor pe cineva care este deja sensibil. De exemplu, unii oameni devin paranoici dacă cineva își bate joc de ei pe baza rezultatelor muncii lor sau a felului în care arată, dar e mai bine ca cei care judecă să fie ignorați. În plus, este indicat ca dacă te afli într-o astfel de situație să te concentrezi mai mult asupra propriei fericiri, nu asupra a ceea ce cred ceilalți despre tine.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 apr