Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

8 semne că eşti depresivă fără să-ţi dai seama

De în Sanatate 4 iul 2018

Depresia este boala secolului XXI, dar studiile au arătat că este o boală care poate fi tratată, ca oricare alta.

Primul pas de a depăși starea este să scapi de problemele pe care le ai și să-ți înțelegi situația, deoarece există câteva semnale de alarmă care ar trebui să-ți dea de gândit.

1. Ești foarte obosită

Lipsa energiei care durează câteva zile bune chiar dacă nu ai făcut ceva în mod deosebit este un semnal de alarmă. Dacă ești obosită de cum te-ai trezit, atunci ar trebui să discuți cu cineva.

2. Simți că nu ești demnă să trăiești

Începi să te gândești că nu ai nici un rost în viață și îți vin gânduri sinucigașe, deoarece nu-ți mai este frică de moarte din moment ce nu vezi rostul vieții tale.

3. Probleme de concentrare și memorie

Începi să uiți lucruri importante și îți amintești cu greu numele cuiva sau numărul de telefon. Să asculți pe cineva sau să citești o carte devin adevărate provocări pentru tine, deoarece nu te mai poți concentra.

4. Ai probleme cu somnul

Aici este vorba despre insomnie sau hipersomnie și faptul că și după o noapte lungă de odihnă simți că mai ai nevoie de somn. Nu mai ai energie indiferent ce ai face și ai sta toată ziua în pat dacă ai putea.

5. Greutatea oscilează

Te îngrași sau slăbești brusc, ai un apetit enorm, ai mânca orice oricând și nu mai ții cont de calitate sau cantitate. La polul opus, se poate întâmpla să nu-ți mai fie foame deloc și să slăbești dramatic.

6. Nimic nu-ți mai face plăcere

Chiar și lucrurile mici, activitățile și oamenii pe care-i adorai, încep să te plictisească și nu mai aduc plus valoare vieții tale. Ești supărată, plictisită, obosită mereu și nu mai vrei să-ți urmezi hobby-urile sau să te întâlnești cu prietenii.

7. Ești la pământ cu starea de spirit

Ai schimbări ale dispoziţiei și te simți mereu prost, eşti tristă, te enervezi din orice și ești anxioasă, dar nu poți numi un motiv anume.

8. Sănătatea ta are de suferit

Ai brusc crampe musculare, te dor încheieturile, spatele și ai probleme digestive. Nici una dintre stările tale medicale nu are o explicație, cum ar fi că ai căzut, te-ai lovit sau ai mâncat ceva nepotrivit și nici nu trece cu medicamentația obișnuită.

Ține cont de faptul că pentru a fi simptom depresiv, aceste stări trebuie să se cumuleze și să dureze mai multă vreme. Dacă tu, prietenii sau familia aveți semne de depresie, merită să vorbiți cu un specialist, ca să primiți un tratament adecvat și să vă puteți vedea liniștiți de viață.

Care este tratamentul pentru depresie și ce poți face ca să o previi

În funcție de starea fiecărui pacient, medicul va recomanda terapie sau medicamente, dar tratamentul poate include și indicații de a face regulat exerciții fizice moderate, de a se expune la o lumină specială, a cumpăra un animal de companie sau a face terapii electro-magnetice.

Există mai multe studii care încearcă să prevină depresia, iar unul dintre ele susține că anumite forme, mai ales depresiile de sezon (care se intensifică în perioadele întunecate și reci ale anului) pot fi tratate cu suplimente de vitamina D. Cu toate acestea, nu lua aceste medicamente fără indicațiile medicului.

De asemenea, specialiștii recomandă ca oamenii care suferă de această afecțiune psihică să consulte frecvent grupuri de sprijin, ca să poată combate orice simptom descoperit precoce. 

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar