Brad Pitt

Brad Pitt îşi avertizează fanii după ce o femeie din...

Citeste mai mult»
Bob Dylan

Bob Dylan se alătură TikTok, 'împotriva curentului'

Citeste mai mult»
Regina Sonja

Regina Sonja a fost externată după o operație pe cord

Citeste mai mult»
horoscop

Trei zodii care au noroc în luna februarie. Le va merge...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion, mesaj emoționant la 9 ani de când e văduvă....

Citeste mai mult»
Renee Zellweger

Renée Zellweger, despre pauza de şase ani din carieră:...

Citeste mai mult»
kidman

Nicole Kidman nu își dorește ca fiicele ei adolescente să...

Citeste mai mult»
papa francisc

Papa Francisc și-a lansat autobiografia, 'Hope' în peste...

Citeste mai mult»
pep

Pep Guardiola şi soţia sa, Cristina Serra, se despart...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

O emisiune TV franceză retrasă după ridiculizarea unei...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd îşi amână lansarea noului album „în semn de...

Citeste mai mult»
oscar

Dineul nominalizaților la premiile Oscar, anulat din...

Citeste mai mult»
mireasa

O femeie a cerut anularea căsătoriei, după ce nunta falsă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Lansarea emisiunii culinare a lui Meghan Markle a fost...

Citeste mai mult»
Jude Law

Jude Law îl va interpreta pe Vladimir Putin în „The...

Citeste mai mult»
casa

O familie britanică a cumpărat o casă în Sicilia cu doar...

Citeste mai mult»
mel

Mel Gibson speră să filmeze anul viitor continuarea...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Alec Baldwin i-a dat în judecată pe procurorii care l-au...

Citeste mai mult»
fructe

Un excursionist a supraviețuit două săptămâni în munți...

Citeste mai mult»
jessica

Jessica Alba și Cash Warren divorțează după 16 ani de...

Citeste mai mult»
incendii

Reședințe ale unor vedete de la Hollywood, distruse de...

Citeste mai mult»

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și...

Citeste mai mult»
Zendaya şi Tom Holland

Actorii Zendaya şi Tom Holland s-au logodit

Citeste mai mult»
cancer celule canceroase

Un studiu identifică potențialul de risc pentru mii de...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Moartea lui Liam Payne - Un al doilea bărbat suspectat că...

Citeste mai mult»
gheboasa

Trapperul Gheboasă a obţinut, în primă instanţă, anularea...

Citeste mai mult»
bici

Cum să trăiești sustenabil: 5 mici schimbări cu impact mare

Citeste mai mult»

Cântăreaţa Rihanna a dezvăluit că nu a băut alcool în 2024

Citeste mai mult»
jill

Jill Biden a primit un diamant de 20.000 de dolari de la...

Citeste mai mult»
rosi

Rosita Missoni, apreciată creatoare de modă italiană, a...

Citeste mai mult»
bijuterii

Bijuterii în valoare de aproximativ 300.000 de euro...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Cinci persoane au fost inculpate în cazul morții lui Liam...

Citeste mai mult»

Cele mai romantice plaje din Algarve: locuri perfecte...

Citeste mai mult»
Lewis Hamilton

Lewis Hamilton vrea să vorbească limba italiană pentru a...

Citeste mai mult»
Casa din Home Alone

Casa din filmul „Home Alone” a fost vândută de Crăciun

Citeste mai mult»
sarcina

Ashleigh Barty, fost lider WTA, a anunţat că este...

Citeste mai mult»
Blake Lively

Blake Lively îl acuză pe Justin Baldoni, partenerul ei...

Citeste mai mult»
Gina

Michael Schumacher va deveni bunic. Fiica sa Gina a...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington s-a botezat la New York şi a primit...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Tratamentul pentru cancer al regelui Charles al III-lea...

Citeste mai mult»

Avantajele INCREDIBILE ale migdalelor înmuiate în apă

De în Sanatate 7 iun 2018

Migdalele sunt extrem de bune pentru sănătate, deoarece au multe vitamine și minerale, precum omega-3, vitamina E, calciu, magneziu și zinc, iar lăsate la înmuiat peste noapte în apă beneficiezi de toate avantajele.

Migdalele uscate abundă în inhibitori ai enzimelor, principalii responsabili care împiedică sămânța să încolțească, dar care sunt eliminați odată ce acestea sunt înmuiate în apă. În această ordine de idei, este mai ușor să digeri migdale înmuiate și metabolismul este ajutat de nutrienții care ies la suprafață, așa cum orice nuci sau semințe sunt tolerate mai ușor și se preiau mai rapid nutrienții din ele dacă stau întâi la înmuiat în apă.

Mai jos vei găsi o listă cu beneficiile consumului regulat de migdale puse la muiat în apă de seara și consumate a doua zi dimineața.

1. Beneficii pentru inimă

Ele îmbunătățesc sănătatea inimii, datorită conținutului mare de potasiu, proteine și grăsimi mono-saturate, iar vitamina E susține funcționarea corectă a inimii în timp ce magneziul previne atacurile de cord. De asemenea, migdalele vindecă inflamațiile arterelor.

2. Energie

Cea mai bună alegere pentru creșterea nivelului de energie este să mănânci o mână mare de migdale, lucru ce va accelera și metabolismul datorită conținutului de mangan, riboflavinei și a cuprului.

3. Scad colesterolul

Migdalele sunt incredibil de eficiente în ceea ce privește scăderea nivelului de colesterol, datorită conținutului mare de calciu și vitamina E.

4. Perfecte pentru creier

Migdalele sunt o sursă bogată în nutrienți care pot ajuta creierul să rămână sănătos și chiar să se dezvolte în continuare. Ele sunt bogate în L-carnitină și riboflavină, nutrienți care intensifică activitatea cerebrală și reduc riscul de Alzheimer.

5. Sănătatea oaselor

Pentru a-ți menține oasele sănătoase este important să consumi combinația optimă de fosfor, minerale și vitamine. Fosforul este bun pentru oase și dinți și în același timp previne osteoporoza.

6. Reglează presiunea sanguină

Potasiul controlează presiunea sanguină, iar conținutul scăzut de sodiu ajută la reglarea fluctuațiilor de tensiune.

7. Previn cancerul

Prin accelerarea mișcării alimentelor în colon se previne crearea depozitelor de reziduri, iar în acest fel migdalele și-au dovedit eficiența în împiedicarea apariției și dezvoltării cancerului de colon

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 ian