mic dejun

De ce nu ar trebui să mâncați același mic dejun în...

Citeste mai mult»
Andrei

Dezvăluiri cutremurătoare despre moartea lui Andrei...

Citeste mai mult»
Gomez si Benny Blanco

Benny Blanco afirmă că este foarte speriat că Selena...

Citeste mai mult»
adela

Adela Popescu, confesiuni emoționante despre copilăria...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Locuinţa lui Nicole Kidman şi Keith Urban din Los Angeles...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul A$AP Rocky, găsit nevinovat într-un caz de...

Citeste mai mult»
caragea

Corina Caragea și-a câștigat primii bani la 15 ani. Ce...

Citeste mai mult»
 Kim Sae-ron

Actriţa sud-coreeană Kim Sae-ron a fost găsită moartă în...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a schimbat versurile melodiei „Don't Bother”...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mâncarea pe care Mihaela Bilic o recomandă de cel puțin...

Citeste mai mult»
Brian Molko

Solistul trupei Placebo, inculpat în Italia. A numit-o pe...

Citeste mai mult»
Jay-Z

Plângerea prin care rapperul Jay-Z era acuzat de violarea...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira şi-a anulat concertul de la Lima. Superstarul...

Citeste mai mult»
Kate si William Ziua Îndrăgostiților

Prințul William și Kate au marcat Ziua Sfântului Valentin...

Citeste mai mult»
Lars von Trier

Regizorul Lars von Trier a fost internat într-un centru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Noi acuzații de abuzuri sexuale aduse împotriva lui Kevin...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga va susține un mega-concert gratuit la Rio de...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, dezvăluiri despre aventura cu Michael Jackson....

Citeste mai mult»
shakira

Shakira şi-a început primul turneu mondial după şapte ani...

Citeste mai mult»
copil

Casa regală a Suediei a anunțat prenumele prințesei...

Citeste mai mult»
Harry

„Are suficiente probleme cu soția. Este groaznică”. Trump...

Citeste mai mult»
Andreea Marin

Andreea Marin a dezvăluit cum a slăbit 20 de kilograme:...

Citeste mai mult»
William si Kate

Prinţul William şi Kate nu vor participa la ceremonia...

Citeste mai mult»
inele

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Citeste mai mult»
Kendrick

Kendrick Lamar a adus muzica hip-hop în centrul Super...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Donald Trump a ironizat-o pe cântăreaţa Taylor Swift,...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran a cântat în stradă în India iar Poliţia i-a...

Citeste mai mult»
mark

Pentru actorul care l-a interpretat în 'The Social...

Citeste mai mult»
Karla Sofia Gascon

În urma controverselor, Karla Sofia Gascon anunță că 'va...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că a fost diagnosticat cu autism

Citeste mai mult»
Sabato

Casa de modă Gucci se desparte de directorul său de...

Citeste mai mult»
Anna Wintour

Anna Wintour, redactor-șef al revistei Vogue, decorată cu...

Citeste mai mult»
BS

Black Sabbath anunţă un concert uriaş în oraşul natal...

Citeste mai mult»
sandra bullock

Sandra Bullock îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»
bianca

Bianca Censori ar putea face închisoare din cauza...

Citeste mai mult»
Baldoni și Lively

Prima audiere în procesul dintre Justin Baldoni și Blake...

Citeste mai mult»
Travis si Taylor

Travis Kelce spune că trebuie să se inspire din energia...

Citeste mai mult»
act

O actriţă turcă a fost acuzată de „propagandă teroristă”...

Citeste mai mult»
Beyonce

Premiile Grammy 2025: Beyoncé își încununează cariera cu...

Citeste mai mult»
lily

Actriţa Lily Collins anunţă naşterea primului copil cu...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci prea mult

De în Diete 28 iul 2020

Un studiu menit să arate ce se întâmplă în organism dacă mănânci prea mult scoate la iveală rezultate surprinzătoare despre metabolism şi excesele alimentare.

Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci prea mult?

Depinde cât de des mănânci prea mult

Cercetătorii de la Centre for Nutrition, Exercise and Metabolism de la University of Bath au comparat efectele mâncatului normal (până când simţi că te-ai săturat) şi mâncatului excesiv (până când nu mai poţi să înghiţi absolut nimic).

S-a ajuns la concluzia că voluntarii, bărbaţi sănătoşi cu vârste între 22 şi 37 de ani, au consumat de două ori mai multă pizza atunci când au exagerat cu mâncatul, dublând aportul caloric. Cu toate acestea, nivelul nutrienţilor din sânge s-a menţinut în parametri normali.

Acest lucru, spun cercetătorii, arată că dacă o persoană sănătoasă face din când în când excese alimentare, nu există consecinţe negative imediate în ceea ce priveşte pierderea controlului metabolic.

Aaron Hengist, cercetător şi lider al acestui studiu, a explicat că organismul se descurcă extraordinar când se confruntă brusc cu un exces de calorii. "Oamenii sănătoşi pot să mănânce de două ori mai mult decât pot de fapt şi să gestioneze eficient acest surplus iniţial enorm de energie."

Cu toate acestea, dacă mănânci prea mult constant, pe termen lung, excesele alimentare duc, aşa cum probabil ştii, la obezitate, diabet de tip II şi boli cardiovasculare.

În cadrul studiului, subiecţii au mâncat peste 3000 kcal, echivalentul a aproximativ o pizza şi jumătate. Unii dintre ei au reuşit chiar să consume două pizza mari dintr-un foc, iar alţii au ajuns chiar la două şi jumătate.


Rezultatele au arătat ce se întâmplă în organism după ce mănânci prea mult, dacă eşti sănătos:

  • Nivelul zahărului din sânge nu au crescut mai mult decât după o masă obişnuită.
  • Nivelul de insulină din sânge a fost cu 50% mai mare decât normal. Firesc, având în vedere că este un hormon eliberat de organism pentru a controla nivelul glucozei din sânge.
  • Lipidele din sânge (trigliceridele şi acizii graşi) au fost doar puţin mai multe, având în vedere că s-a consumat de două ori mai multă grăsime decât ar fi normal. Acest aspect este interesant pentru că studii anterioare arătau cum lipidele cresc proporţional atunci când sunt consumate cantităţi mici până la moderate de grăsime.
  • Hormonii care sunt eliberaţi de intestine pentru a stimula secreţia de insulină şi pentru a spori sentimentul de saţietate (GLP-1 şi Peptida YY)au fost cel mai mult influenţaţi de excesele alimentare.


Excese alimentare

Alte consecinţe ale exceselor alimentare

La patru ore după ce au mâncat prea mult, participanţii la studiu s-au simţit obosiţi şi letargici, raportând că nu ar mai mânca nimic altceva, nici măcar dulciuri. Acest rezultat a fost surprinzător, întrucât centrii cerebrali ai plăcerii şi recompensei cer, de regulă, alimente specifice, astfel că un consum de pizza nu este neapărat asociat cu eliminarea poftei de dulce - acesta fiind probabil motivul pentru care întotdeauna pare că există loc pentru desert.

Sursa: University of Bath. "Pizza study shows body copes surprisingly well with one-off calorie indulgence." ScienceDaily. ScienceDaily, 24 July 2020.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 feb